都是因为XX，这个事才没有做成。

都是因为XX，我才变成这样。

都是因为XX……

这个句式，在我们的生活中很常见吧。这个XX有时候是同事、家人、朋友或者是不相干的人。我们有时候就是那个XX，不过，更多时候，我们是说这句话的人。

最近，我就遇到一起这样的事件。朋友A君和B君年初一起合伙创业，年底一合计，发现公司十个项目有九个在亏钱。A君说，都是因为B的拖延、谨慎，才造成这个局面。事实真的如此吗？当然不是。

为什么这样呢？人的本性大概就如此：总是会合理化自己的偏见，以及喜欢为自己的挫折找背锅侠。这一点，在一本名叫《说服的技巧》就有提到过。在我最近读的另一本书《有毒的逻辑》里有了更多的说明，书中提到这样几点：我们都喜欢泛泛而谈，很少审慎思考，而是用情感、情绪、偏见、好恶、希望来代替深入思考。喜欢把特殊事件进行普遍化（天下乌鸦一般黑，所有人都这样）。

这两本书都从概念上给了很好的总结，但我这样列出来，仍然不能具体地说明“找背锅侠”的问题。直到我读到了这本《别找替罪羊》，它提出的一个更简洁明了的说法：自我欺骗。更直白地说，我们“在盒子里”。

一、如何进入盒子里的？

什么叫在盒子里？就是与外界切断，对他人的建议非常抵触，把自己封闭、让自己盲目。

讲到这里，你可能会想，我们又不傻，为什么要自己进入“盒子”里呢？没错，这是一个很奇怪的现象，我们是在不自知的情况下进入这个叫自我欺骗的盒子里的。

书中主角汤姆讲了这样一件事：他的儿子大卫在四个月的时候，经常在凌晨大哭。他觉得应该做点什么，起床去哄儿子，让妻子南希可以好好睡觉。但是他一次都没有行动过。

他本来想为妻儿做点什么，但是行为和内心恰恰相反。这一举动，书中定义为“自我背叛。”有意思的是，在这个过程中，汤姆是这样看自己的：他认为自己工作也很累、为家里付出、自己很重要。哄孩子的事就是妻子南希的事，相反，南希做得不够好，不体贴。

所以，自我背叛的特征展现出来了：

1、想为别人做点什么，却不行动。

2、开始为自己的行为找理由。

3、当我以一种自认为正确方式看待自己和他人时，现实并非如此。

4、就这样，“我”进入了盒子里。

进入盒子里，自我欺骗和自我背叛同时产生，并会出现了这样的连锁反应： 放大别人的错误，放大自己的优点。放大所有能为自我背叛提供借口的事物的重要性，迁怒于他人。

想想看，在我们工作和生活中，是不是有这样的时刻？你知道某个资源可以帮助到你的朋友，你却没有提供。你知道早一点回家可以多陪伴你的伴侣，你却拖延到深夜才回去……诸如此类的现象，都可以列为在盒子里的“自我背叛。”

二、盒子里的共谋

当我们不自知地进入了盒子里后，盒子就会成为我们的特质。比这更糟糕的是，在盒子里的我们，还会促使别人进入这里。这种现象，称之为共谋。

举个例子。无论是电视剧里还是现实生活中，当一个妻子认为自己的老公有不忠的行动，她就会为这一个想法找出无数“证据”，最终，这个出轨的行为就会坐实。工作中也是一样，上司总是觉得下属不能独当一面，没有责任感等等，这个下属也一定做不出什么好成绩出来。

这一系列现实列出，你一定会想到“墨菲定律”其中的一条：当你认为事情会向坏的方向发展，那它一定会向坏的方向发展。

盒子里的共谋也是如此。当我们处在带着偏见和傲慢的盒子里时，就会刺激别人去做自己一直抱怨的事，并希望自己的盒子通过这个恶性循环继续维持下去。

正如书中所说：“只要身处盒子中，我们就会产生一种需求，而这种需求必须用别人糟糕的行为来满足，这样一来，我们的盒子会促使别人用更多的消极行为来回应我们，即便这些行为让我们的生活更加糟糕。”

想想看，为什么有些女生总是遇到渣男，为什么有些人遇到工作伙伴又总是不靠谱，除去真的是有坏人存在这一点来说，很多时候，围绕在我们身边哪些不负责的、差劲的、掉链子的人，是不是被我们拉进了自己的盒子里呢？

这么一说，虽有些阴谋论调，但真的值得我们反思、改变。

三、跳出盒子的方法

“在思考怎么进出盒子里，就已经走出去了。”

从字面意思上来说，这个方法说了就像没说一样对吧？但是，当我们静下心来细想，事实就是如此啊。

在心理学上，有一种说法叫“保持觉知。”就是说，当你在刷抖音时，你知道你在刷它，当你在看综艺节目时，你知道你在看它。而不是被它们带跑，不知停歇。同理，当你意识到你在盒子里，你就会意识到你放大了别人的错误、你在为自己的行为找借口，你在找背锅侠。

陷入这个盒子困境，我们都会想着挣扎逃脱。先不要忙，注意不要做这些事：

1、试图改变他人。

2、和他人搞好关系。

3、置之不理。

书中给出一些正确的引导方法：

1、意识到自己已经在盒子里了。

2、把他人当作平等人的来对待，放下自己的偏见。

3、承担自己的责任。

4、不要责备他人，也不要为自己找借口。

5、不要关注别人做的错事，关注你自己能做什么正确的事。

6、在自己的生活中贯彻这些原则。

写在最后

作为一本工具书，《别找替罪羊》的表达方式别出新裁，它没有像工具书贯有的直接讲道理、给方法的形式，而是用讲故事的方法，将以上一系列的“进入盒子+盒子里的共谋+跳出盒子”，融入到书中的两个主公翁巴德和汤姆的工作和家庭生活中，在具体的事例和情境中，让读者深入其中去理解体会。

有意思的是，这本书的作者并不一个人完成，而是一个协会的作品。这个协会叫美国亚宾泽协会，它是一家管理培训与咨询公司，由来自商业、法律、经济、心理学、哲学、教育等诸多领域的专家组成，曾帮助过谷歌、微软、波音、耐克、雀巢、美国海军等上百个知名企业、组织，解决人事问题，提升利润。

这本书本来是作为解决职场问题的书，但是，读过后，会发现书中所讲到个人思维偏见、困境，是在家庭、生活、社交等诸多方面都存在，因此，它也值得我们借此方法来跳出自己的盒子。

当然，书中所讲的方法，并非一劳永逸。我们时不时地都会被困其中，保持觉知，打破它的限制，放下自己的傲慢和偏见，才会创造更多更好的舒畅人生。