今天是早起第十天
早起是为了调整生物钟，之前每夜11点多还在刷手机，越看越兴奋，严重影响睡眠，中午再去午休补回来，结果晚上又睡不着，一直恶性循环着。
最近调整每天6点起来，做点自己喜欢的事情，中午不睡觉，晚上哄孩子睡觉时倒把自己先哄睡了。晚上十点多睡觉，早6点起来，一天7和多小时睡眠时间，刚好！继续坚持下去！
每天同一时间做同一件事
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