一个人的阶层属性是由他的思辨能力决定的，而不是财富和地位。因为只有这样才能解释为何过了而立之年仍在街头摆摊的马云可以突然崛起，不到十年的时间就建...

读书之后，一定要有输出 读完一本书之后，不能就此了事。读书是向大脑中输入信息，而读完之后还要有输出。所谓输出，就是把读书的感想、学到的知识写出来...

每天早上在同一时间起床，晚上在同一时间上床睡觉，醒着的时候在相同的时间做相同的事，是能将大脑机能发挥到最大的生活方式。 当我们养成这种有规律的生...

什么是疲劳？就是反复使用肌肉或者大脑的同一部位，由于过度使用而产生累的感觉。 如果在周末休息日还重复平日所做的事情，那只能带来更多的疲劳。所以，...

睡前15分钟是“记忆的黄金时间” 早上起床后的2个小时是大脑的黄金时间，但其实对于大脑来说还有一个黄金时间。那便是睡前的15分钟。 睡前的15分...

如果晚上睡眠时间不够，或者睡得很浅，夜里要醒来好几次的话，那第二天起床就会感觉头昏脑涨、浑身乏力，干什么都提不起精神。专注力只恢复了70%～80...

因为运动是为了恢复专注力，运动完还要写作2～3个小时，所以我一般会选择在傍晚运动。 我曾经读过一本减肥的书，书中说人在下午4点左右的时候体温较高...

生活中的问题你埋怨责怪他人吗，责怪命运不公平吗？经常抱怨自己的处境吗？经常抱怨自己的朋友、家人、同志、甚至陌生人吗？这些底层都是受害者模式，彻底...

适量的运动可以让自己感觉神清气爽，专注力和工作欲望也会随之增强，相信很多朋友都有过类似的体验。但这种直观的体验有没有科学依据呢？ 其实，很多科学...