240 发简信
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  • 每天同一时间做同一件事

    今天是早起第十天 早起是为了调整生物钟,之前每夜11点多还在刷手机,越看越兴奋,严重影响睡眠,中午再去午休补回来,结果晚上又睡不着,一直恶性循环...