A 感恩三件事：
1.感恩同事修好了阀门，清洗可以正常进行了。
2.感恩今天应急演习发现了需要完善的应急物资。
3.感恩今天晚餐得到夸奖，看见自己放下执念后，一切都更加顺利。
B 感恩1个⼈
感恩群友，特意联系我聊食育，聊自己的践行之路。感恩她的故事，让我更加珍惜现在遇到的平台和时机。感恩这个科技时代，让触角无限大，可以遇到更多志同道合的灵魂，心念一致可以共创繁荣。期待更多人真的吃回健康。“心中有梦想，人生有希望”！祝福我们吃上身边的真正的天然食物。
C 发送祝福给⼀个不喜欢的⼈或事（转化负⾯情绪）
跟同事聊一个工作安排，对方的闪躲让我内心又习惯性开启了批判模式，感恩我选择继续沟通和表达后续安排，感觉到对方松了口气似的。感恩最近频繁出现的评判模式，让我思考我的应对机制，我要如何去反应才能自己更舒服，也更能够支持到对方呢？祝愿我多一些信任给自己，也多些信任给身边的人。祝愿自己帮手助力越来越多，闲暇时光越来越多！体验轻松！
