片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I：用自己的语言重述知识
利用每天不被打扰的时间，用适合自己的行动模式去坚持做一件事；
A1概述自己的相关经验
去年五一假期前，有坚持每天早上去跑步，有时下雨也会去跑，坚持了2个多月，后来各种原因没有再坚持了，现在改成了健身房锻炼，一周不少3次～
学英语，有上过培训班，网上找方法等等，最后还是没有坚持下去学好英语,有心没有动力…
A2以后我怎么应用
每天早起学习英语，每天背7个单词开始，一周一篇英文文章背诵
习惯从“坚持”开始。
