#拆书学习法训练营# 第1课作业-“坚持,一种可以养成的习惯”

选自《坚持,一种可以养成的习惯》

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【R:阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地"

利用不容易被工作或私事影响的时间最好,例如,如果利用每天开始工作前的时间,就不容易被安排好的事情影响。

当然,我们很难开始就做到最好。经常会发生,“打算早晨七点开始学习,结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读,结果经常被偶发事件影响”等情况,所以,请在实际生活中多方尝试,如果无法顺利进行就改变做法,找到最佳行动模式,并把此模式“嵌入”日常生活当中。

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I.  反复尝试,确定一天中自己不被打扰的时间段,用来做最重要的事情,并把它变成自己的日常习惯。

A1.  以前我每天正式工作前半小时都用来阅读,基本不被打扰,一直进行得很顺利,后来有几次被打断后,慢慢就丢弃了早晨读书的事情。因为我后面没有再尝试找这样的时间段!

A2. 我要重拾早上工作开始前的半小时,用来写作。这段时间相对比较稳定,被打扰的情况也很少。

另外,我打算找出晚上不被打扰的时间段,用于读书。

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