我的天，差点就忘了更新，我都用了一张复活卡了，以后尽量上午更新，这样才不会有了压力
对了，今天120斤了，感觉自己很匀称，还漂亮，不过体重上升还是让自己有些难过，所以要控制饮食了
老规矩:主食面食，甜点都在早起吃，中午正常吃菜。少吃主食。小口小口放嘴里。晚上可以吃，不过不能吃主食，还是要多嚼，小口放嘴里！
伸展运动继续做，花钱学的仪态还是要继续加油巩固练习，不能扔
明天回归老样子，看书，！每天两页。。多喝水 12月份 110斤也行！每个月一斤也行！拆分目标。如果一个月一斤，每天是半两？我相信自己可以的。
这件事一定要做！一定成功！亲爱的，你一直就想学点什么，那么先把身材管理好！我们在谈别的！慢慢来！一切赶趟
社会太浮夸！给自己内心一片净土
