以前对执行力的理解是能够坚持做一件事就是执行力强的人，坚持多久没有定义。对比老师说的执行力是指一个人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。而且那副图也说明只有持续才能搞定，反过来讲想要搞定只有持续。
以前自己最多持续做一件事的时间是140天，最后也没搞定，现在持续用英语180多天，虽然没有搞定但是还在持续学习中没有放弃，显然现在的执行力提高了许多。
我和婆婆在一起生活，婆婆说话呢口气不是很好，基本她说的口气重的时候，我的黑马就控制不了要反击，当然情绪也会很坏最后失去理智吵过一架，后来吸取教训，婆婆再说比较冲的话，黑马还是不高兴，白马也是，但是理智会告诉他俩要忍耐，因为婆婆就是那样的性格，没必要为此浪费注意力，我能做的就是管好自己，不生气，不发火，不说教，管理好注意力，把自己完善的更好，到时候她自然也会被影响。虽然有时候黑马会抱怨，白马不高兴，但只要当时忍耐下来，过一会就把注意力用在别处了。
在坐享的过程中确实锻炼了元认知，现在来自潜意识的反思越来越多，每天五分钟坐享时间也感觉太短了，有种刚刚调整好状态就结束了的感觉，下个月准备加时间。当然写作，写留言都是在锻炼骑手的能力。
第一次听说脑子里邪恶的闪念是大脑中没有关联的脑细胞突然相互关联了一下出现的结果。以前也为这些闪念而羞愧过，现在知道了正确的认知，不会再烦恼了。
没有认真思考过教育这个概念，以前总觉得人家告诉我我不会用就是我学不会，其实这只是教育的第一个环节，另外两点是内化和生产，内化的过程是重复，生产的过程是应用，这么想来我每天记单词的动作就是重复也就是内化，但是没有生产，所以没有很大的进步，想办法要生产，强化重复过的技能。
没有产出的教育，是没有任何意义的。自我教育也是一样，你不生产实际上什么都没有，能识字，能看书，却什么都做不出来？
从英语上面开始，学就要重复内化，用就要不断的用到学过的知识。
最大的收获是更新了大脑不同的概念，有些概念没有思考过，有些概念十分陈旧没有升级过，而这些概念得更新改变了自己的认知，然后真的改变自己的行为，现在有持续写作的能力，持续用英语的能力，元认知能力，都是最大的收获。
