1.【天使来信day28】
疗愈的能量正透过你的 灵性视觉在增加，你的观察力比任何时候都要敏锐，多留意一再出现在你眼前的景象，这是我对你的引导。
01 保持容光焕发的状态；
02 走出去，多看看外面的世界；
03 在眼前重复出现的事物带来重要的信息；
04 多吃对眼睛有益的食物；
05 靠近白水晶，增强你的灵视力。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：早上闹钟响了，挣扎了几分钟要不要做功课，结果懈怠占了上风，借口是眼睛不舒服，每天那么早起到公司没有精神...然后打开喜马拉雅音频，一边听课一边闭目养神，等第二个闹钟起床，之后又觉得自己浪费了时间，不自律 。
我看到了自己的内耗和挣扎。
01 探究自己为什么内心会起情绪（一方面希望自己每天按部就班的精进功课，另一方面那个贪玩的小我也跳出来搞事情，两股力量拉扯着；再就是做功课的动机不够，为了做而做，所以坚持的过程中不够喜悦，就全靠意志力维持着，而意志力这个东西也是变量的，所以我应该探索出一种轻松愉悦的精进模式）
02 如何让自己恢复平静（转念：每个人都不是完美的，都有懈怠想偷懒的时候，中断不可怕，可怕的是中断后就结束；允许自己休息，但是要带着觉知，调整好状态后即使补齐）
03 如此，就从“内耗/挣扎”的模式中走出来了。
3.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是韵律的红月（平衡宇宙之水与净化），是电力的月第25天，黄色收成之周的第4天，黄种子波符的第6天，对应眉心轮，今天同频体验：
核心力量和指引力量红月（宇宙之水，净化，流动）：这一轮红月能量，首先链接到的是月亮，恰逢农历九月中旬，这几天晚上的月亮又圆又亮，加上天气也很给力，晚上很静谧，下班路上被灯光和月光陪伴着，觉得很温暖；至于水，昨天早上给自己打了豆浆，食材是秋藕，山药，杏仁，大米，超级好喝，今天的早餐冲泡了草莓味代餐粉，感谢丰盛的水资源和各类食物，给我身体的滋养；本周经常性的眼睛干涩，尽管每天晚上都使用加热眼罩舒缓，但是白天依然不舒服，还有滴眼液缓解一下，此刻也接收到眼睛给到的信号了，注意休息，避免用眼过度。
4.【每日一问】
Q：我如何把我的内在平衡给更多人？（善于适应环境，遇到困难，立刻断尾求生；有内在的节奏感，有很强的组织协调统筹能力，注重细节，考虑周全）
A：红月。（水的特点，多面，流动，能屈能伸，收放自如，温和而包容，情感丰富，与情绪和平共处，洗澡，喝水，水边行走，疗愈，洗衣服，感同身受，情绪流动）
5.【调频祈祷文】：
今天我是韵律的红月。
今天我启动银河之门，我拥有自身双倍的力量，我运生宇宙之水的力量来清理、净化我过去积累的情绪，我在净化、流动中懂得保持平衡，我在平衡中完美组织。
6.调频提示：
多喝纯净的水，游泳，泡澡，去有水的地方散步，让情绪自由流动，用情绪作为素材金星创作，听音乐，随着音乐的节奏自由舞动，然后记录随之而来的灵感，思考现在的生活和工作有没有按照自己的节奏开展，处理有关公平公正的问题
