为了能写今天这篇站桩体验,我特意提醒自己抽出时间来站桩,虽然每次都只有短短的两三分钟,但三次站下来也是有了些可以记录下来的感受。
第一次站是午饭后,闭眼站了一分钟左右,心还没静下来,睡神先来了,困的我站不住。我一看就改成打坐,坚持了一分钟,实在是困,然后就干脆睡觉了。
这让我想起以前刚学打坐的时候,也是很容易犯困,坐着坐着就迷糊了,也不知道是因为自己气血不足还是别的什么原因。
第二次站是七点半,这次站的时候我忽然想到一个检验腰部动作到不到位的方法。
我先站直,让腰挺起来,然后双手背后去感觉腰的角度和状态,放松腰部,调整骨盆倾斜角度,直到感觉和脊椎在一个平面了为止。
腰放松了,头部、手臂和腿部就相对简单了。
第三次站是在八点左右,站了有四五分钟,感觉右半边的头皮和右边的脖子难受,后来右边的肩膀和上肢也有一点酸。
我是真不愿相信站桩有这么明显的作用,这才站那么短短几分钟,要知道当时练打坐最少也坚持十几分钟,还坐的双腿发麻。
我就是写东西太慢,写这一篇的功夫,我能站好几回了。
我打算等有明显的感觉或进步了再来写,每天写有点太浪费时间了,时间宝贵啊,好多事等着做呢。
哈哈。