你好，我是知小夏。
学会复盘，过往的经历才不会白白流失。
2025年11月份过完了，浅浅复盘了一下，发现自己还做了不少事。
今天我从几方面来聊聊我的11月。
1.阅读
11月共读4本书，重读1本，新读3本。书的数量不算多，不过我却找到了一本我想每年都重读的书《书都不会读，你还想成功》。
这本书彻底打破了我对阅读的观念，原来读书是有方法的，读书真的可以逆天改命。
✅读书真正先改变的，是思维，有了不同的思维，才会有不同的想法，纵然会有不同的人生。
2.写作
因为看了4本书，就只写了4篇文章。目前还在不断补充写作的方向中。
3.健康
很不幸，11月份我和小宝都被传染了流感，那种生不如死的感觉，到现在我还历历在目。
当然，刚刚大病初愈，我需要复盘一下得流感的原因，毕竟我可不想再得流感了。
01.睡眠不足
10月我为了看书，剥夺了大量的睡眠时间，当时身体多次向我发出警告，我却视而不见，结果最终导致免疫力下降，给了流感病毒侵入的机会。
02.饮食不佳
因为懒得做饭，偶尔食用了麻辣米线和酸辣粉，还有零食，结果增加了身体的运作负担，引起了口腔、咽喉、食管等多地方的不适。
最终靠向流感病毒。
03.阅读目标不当
因为定的阅读目标太大，导致压力增大。结果引发了身体各个方面的机能都在下降，增加了得流感的概率。
04.熬夜写作
10月份为了写一篇文章，熬夜到凌晨1:20，结果降低了身体的免疫力，打乱了免疫系统。
给了流感病毒可乘之机。
4.复盘收获
01.生活方面
接下来，我会调整阅读目标，规律作息早睡早起，健康饮食该忌口就忌口，累了就睡睡眠要足。
哦对了，还有最重要的一件事是，必须打流感疫苗、乙肝疫苗等，这是为健康的必要投资。
✅希望大家也引以为戒，把身体放在第一位。
02.学习方面
制度目标要合理，严格遵守时间，不要定超出预期范围的目标，给自己太大的压力。
✅书要看，饭要吃，觉得睡，别急，慢慢来。
