我在辅导很多人减肥的过程中，发现那些减肥成功的人，她们都共同具有了一些正确的心态。
一个正确的心态，不仅可以帮助你减肥成功，还能让你在减肥的过程中少遇到问题。
正确心态一：在减肥前，先想好一个减肥的理由，这个理由最好是一个外部的理由。你想放弃的时候，不是你自己就能独立决定的。
比如我老公在减肥之前，他给自己找的减肥理由。就是我老婆是卖减肥产品的，我自己必须减下去，要不然我往我老婆旁边一站，别人就会想你自己老公都那么胖，你还说你减肥的效果好。
我一个客户在减肥之前，她给自己找的减肥理由是，我宝宝要上幼儿园了，我要能让她妈妈在她同学的妈妈中算是漂亮的，所以这个瘦身我是必须成功。
正确心态二：在减肥期间遇到一些聚会，如果很重要，还是可以去参加。
减肥期间是有很多禁忌，这个不能吃，那个要少吃。但和朋友一起吃饭的时候，根本做不到这些要求。这时怎么办啦，当然就是去吃了，吃了以后明天再减呗！减肥不是一个需要一鼓作气的事情，减一天就有一天的效果。
正确心态三：减肥期间遇到平台期或是遇到体重还在涨的情况，这是一定不能放弃。
减肥从来就不是一个体重不断下降的过程，而是一个总体下降，但过程有起伏或是平滑的一个过程。因为每天摄入的热量，低于每天消耗的热量，体重就一定会减少。这个是物理定律，不可违反。虽然体重下降的过程可能不明显，但一天不行就多花点时间，就一定行。
正确心态四：减肥完成后，要逐步恢复饮食。但一定不会恢复到和减肥前一样的吃法。
你自己是怎么胖起来的，自己心里要有数。在减肥成功后，还是恢复成以前的那种吃法，你肯定会反弹。你必须利用你在减肥过程中学到的健康饮食的观念，管理自己今后的饮食。
惠儿教你瘦
每个人的心态各有不同，减肥能成功，除了自己的努力，还需要瘦身老师的一对一指导，帮你制定合适自己的瘦身方案。
