事件：今天女儿校庆表演，作为家长去帮孩子们化妆，当我在帮一个孩子化时，她说“阿姨，怎么看到你在笑呢？”
感受：我愣了一下，咦，我都没有觉察到呢！
想到这周的作业，我今天不按冰山写，就对这个事件问问，看有什么觉察？
1、我笑了吗？
2、我为什么笑了？
3、是发生了什么，让我有这样的表情呢？
4、这样的笑对我来说意味着什么？
5、我这样笑，给别人带来什么？
6、对我自己又可以带来什么呢？
7、假如我今后都这样面带微笑，我会有什么不同？
8、当我感受到自己的微笑，我有什么感受？
9、我觉察到自己发自内心的微笑时，我的身体有什么感觉？
10我当时笑时，我为什么没有觉察到呢？
11、谁最希望看到面带微笑的我？
12、我做什么可以让我保持这种状态呢？
13、我给自己保持面带微笑的状态打分，1—10分，多少分？
