新学年，一个班初一，一个班初三，再加一个初一班主任，一开始特别不舒服，反对，谈判，结果因为自己没有坚持，谈判失败，接受，想对策。
第一学期，重心在初一，初三上完课就下来。第一个月花时间培养班干部领导管理的能力 ，养成良好学生日常习惯。争取这一学年评优评先进，争取评职称。新课课堂以英语为主，磨练口语，平日看英美剧，听英语美文，学生作业题目自己先做。
工作和家庭分开，在学校想工作的事；回家就不要想工作的事，好好和家人一起，休息，不玩手机，尽量不看学校的事情。
周二周四在学校，自己烧饭，运动半个小时。
管理身体:颈椎（瑜伽，跑步，推拿）；头疼，淋巴（晚上提高睡眠，精油，休息好，中午休息）；乳腺（自我按摩，释放压力）；
运动日:周二，周四，周五，周六（每日半个小时，瑜伽，跑步，打篮球，打羽毛球）
饮食:每日牛奶，水果，坚果，泡枸杞西洋参茶
