2025-3-26晨间日记

起床：早上5点57

就寝：22点30

天气：晴朗

心情：还可以

纪念日：

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.包子天视频剪辑

2.洗鞋，修复鞋

3.陪娃玩读绘本

改进：

1.泡脚时间需合理利用

2.情绪化5分钟内解决

3.公司工作安排在四小时完成，严格执行

习惯养成：

1.睡觉前梳头100下

2.睡觉前练习腹式深呼吸15分钟+冥想

3.护肤前揉拉耳朵

4.写当日总结笔记

5.早上洗冷水澡15分钟

6.每天朗读固定话

1.每周运动四次 50%

2.每周一篇读书笔记 0%

3.每周至少一篇小红书笔记 0%

1.昨天九点二十出门，用的美团骑车，没有迟到，还因此云闪付领了一元地铁券，节省了时间也省了钱，感谢宇宙让我经历这样的事

2.工作笔记完成度很高，还来了两个客资，感谢这两个客资，让我业绩不至于太差，希望能多带点客资过来

3.最近遵循16+8饮食法和精简护肤法，感觉脸上气色好了不少，感谢Deepseek的发明者，让我快速了解到如何更好的爱自己

4.喜欢的皮宝维生素e乳断货了，水喷雾也用完了，但是在淘宝上找到了更便宜的替代品，期待效果，很感谢宇宙让我遇到了这两件事

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