中原焦点团队坚持原创分享 第2493天

  1.  三种自体：1.健康状态：情绪流动，感受连续。2.脆弱状态：依赖外界，压力下易崩溃。3.分裂状态：一个我在体验，另一个我在观察。分裂成理性自我和情感自我，两个自我无法整合。

  2.  青少年的zs是想要杀死难受和痛苦，而难受和痛苦又是身体在承载，所以就要杀死自己的身体。

  3.  发展的视角不解释，而是要看见，比如来访者说“我很疲惫”，“你疲惫是因为工作多”，这是理性的解释，而是问“你很疲惫，身体哪里能感觉到这个疲惫”，让感受被容纳，被允许。这是帮助自体发展的核心，不是用道理说服。