小时候就知道邓亚萍超级厉害，是兵乓球世界冠军，直到前一段时间听樊登老师讲《心力》这本书，才又一次深度了解和感触到邓亚萍的深度思考。
“怎样才能把自己的内心练到像奥运冠军一样厉害？”这个绝佳的问题，开启了邓亚萍作者光临的讲述之旅，始终保持初心，看比赛，拆解队员表现，做笔记，从专业角度分析那些球打得好，那些打的不好，尤其是为什么没打好，细节之处见精神！
定于顶级的运动员，无疑一定是综合素质的比拼，关键是看运动员有没有能够拿住场上的心态，这句话对我来说记忆非常深刻，是啊，越是顶级选手，越是发挥稳定，在这稳定背后是随时调整情绪和心态以及灵活应对对手挑战的能力，做到运用自如，才可以赢得比赛。
紧张的时候，运用思维阻断，比如摸一下球台，对于我自己来说，紧张焦虑的时候，会马上喊停，想一下这件事的初衷，或者是关键问题，马上可以回到原来的状态，虽然每次比赛之前都无比紧张，但是依然要面对，不然对自己对比赛对手的招数就会失去控制，后果不堪设想。
人特别容易恐慌的地方在于你不知道该怎么办，一个事情发生之前的恐惧是完全未知的，但在此刻，最核心的是当下做好。
1、进攻是最好的防守；
2、身高不是优势的时候，需要比别人跑的快，就练习步法；
3、跑得快，打的快，打的狠，打的怪；
4、一直打，勇往直前；
5、无论何时都可以迅速找到自己，找到对自己最有利的东西，并积极去面对。
