1.心灵感应确实存在
当你们的感情越是亲密,你们共享和经历的情感就会越多。你们之间就像是连了一根“水管”,可以感知到彼此的情绪。
2.跷跷板效应
伴侣压抑的情绪,都会从你这里发泄出来。同样,如果你否认自己的愤怒,伴侣则会生你的气。这就是跷跷板效应。
如果压抑自己的情绪,就得忍受伴侣的情绪。
3.家庭
如果你的孩子总是无缘无故发脾气,说明他在帮你表达未解决的紧张情绪。
4.“秘密”偷情总是失败的原因
当你同时跟两个人在一起,三个人的情绪就会错乱。第三者的情绪影响到你,你又影响到正牌。然而正牌并不明白原因。
5.学会表达情绪是对他人负责
如果你压抑自己的情绪,别人就得帮你表达出来。
6.“不再爱了”
不再爱了并非一夜之间出现的。而是一次一次彼此都压抑情绪,导致了连接管的破裂。此时此刻,你就再也感觉不到爱情的神奇之处。
7.如何避免情绪链接破裂
①理解跷跷板效应。
②学会辨识它,并知道何时会发生这种情况。
③有规律地缓解紧张情绪,以防压力逐渐侵蚀你的情绪链接。
8.为什么争吵总是毫无结果
①你没有将完整真实的感受表达出来。
②你没有真正聆听对方想传达的信息。
③你在利用吵架,将之前压抑的所有愤怒和怨恨都发泄到伴侣身上。
9.重复法的应用
当你的情绪被重复重复,就会感觉被理解。
①停止争吵
②相互表达完整真实感受
③相互重复话语
④讨论各自认识
10.生活中的练习
重复法在任何时候都可以用,当你和亲近的人产生了隔阂,你也可以主动引导。我知道你那天一定很……