【读书清单】如何在爱中修行(5)

心灵感应存在吗?
1.心灵感应确实存在

当你们的感情越是亲密,你们共享和经历的情感就会越多。你们之间就像是连了一根“水管”,可以感知到彼此的情绪。

2.跷跷板效应

伴侣压抑的情绪,都会从你这里发泄出来。同样,如果你否认自己的愤怒,伴侣则会生你的气。这就是跷跷板效应。

如果压抑自己的情绪,就得忍受伴侣的情绪。

3.家庭

如果你的孩子总是无缘无故发脾气,说明他在帮你表达未解决的紧张情绪。

当你总是压抑会导致感情破裂。


4.“秘密”偷情总是失败的原因

当你同时跟两个人在一起,三个人的情绪就会错乱。第三者的情绪影响到你,你又影响到正牌。然而正牌并不明白原因。

5.学会表达情绪是对他人负责

如果你压抑自己的情绪,别人就得帮你表达出来。

6.“不再爱了”

不再爱了并非一夜之间出现的。而是一次一次彼此都压抑情绪,导致了连接管的破裂。此时此刻,你就再也感觉不到爱情的神奇之处。

不要因为赌气而不去表达。


7.如何避免情绪链接破裂

①理解跷跷板效应。

②学会辨识它,并知道何时会发生这种情况。

③有规律地缓解紧张情绪,以防压力逐渐侵蚀你的情绪链接。

8.为什么争吵总是毫无结果

①你没有将完整真实的感受表达出来。

②你没有真正聆听对方想传达的信息。

③你在利用吵架,将之前压抑的所有愤怒和怨恨都发泄到伴侣身上。

9.重复法的应用

当你的情绪被重复重复,就会感觉被理解。

①停止争吵

②相互表达完整真实感受

③相互重复话语

④讨论各自认识

10.生活中的练习

重复法在任何时候都可以用,当你和亲近的人产生了隔阂,你也可以主动引导。我知道你那天一定很……

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