最近几篇文章的所得都是听讲座所感，今天挺了一个讲座是关于拖延症的，
拖延症：头脑懒得动所产生的结果，举一个例子，在这学期快结束的时候，学校布置了一个任务，说有课题结题的在暑假期间准备一下，免得开学以后非常忙，没有时间去给课题结题。刚开始的时候，我也是这么想的，这件事情一定要解决的，但是现在已经快开学了，这件事情我还是没有开始动手，今天听了这个讲座以后，我觉得我就是懒得去动脑，所以就不想去写，写文章对于我来说是一件非常废脑子的事情，因为我给自己的定义是我语文水平很差，所以写文章我不会，因此我尝尝就不想去写，导致写论文或课题的时候一拖再拖。
文章中说到了一个观点：我不是拖延症
我觉得这个观点挺好的，首先不要承认自己是一个有拖延症的人，因为一承认自己是有拖延症的人，自己得很多行为不做就找到了借口，这样对自己的改变是没有效果的，因此不要认为自己有拖延症。
接下来要改变自己的想法：
一：现象
这时候肯定有一件事情需要去做，比如我要写一个结题报告。
二：想法
我的想法是：现在还不着急，等到开学以后催我交得时候去赶一赶。
三：结果
快开学了，我冲冲完成了一篇交上去，然后结果不是很好，这时候也找到了一个借口：这是我匆匆忙忙写的，所以对结果必要报太大希望。
四：干预
现在想一想，第二点想法好吗？我认为不好，那么怎么样做更好呢？现在开始每天去写一点，这样酒可以不用那么慌慌张张了，这样子可以去试一试。
五：效果
当慢慢这样子做起来，效果就可以出来了，慢慢或许可以去改变
改变拖延症最关键的地方就是我要去行动，只要①开始行动，这样就可以带来改变
