28.一切身心内外的现象在表面上似乎存在，但寻找其真实不变的本质却是徒劳的。现象的存在与本质的空性是一体无分的。就算从科学的角度，尤其是量子力学的角度，我们所看到的世界，实际上是能量波动的产物，而量子的波粒二象性取决于我们的实验方法和观察角度。
我们应当去超越传统的二元对立思维，探索更深层次的现实本质，一件事件或者一个现象 就像粒子一样，是什么样，取决于自己的观察角度，自己的内心。
29，我们身心内外所经历的一切，本质上都是能量变化在我们心灵幕布上投射的影子。这些影子本身是幻影，但我们的心灵却赋予了它们不同的意义，从而构成了我们心灵中的“真实”。每个人都生活在由自己心灵赋予的“现象意义”所构建的“真实世界”中。
现实不仅仅是外在世界的直接反映，更是我们内心世界的主观构建。我们的心灵赋予现象以意义，从而创造了我们每个人独特的现实体验。
30，我们对事物和现象的看法是由心灵赋予的意义所决定的。当我们从新的角度赋予它们新的意义时，我们就能发现它们的另一面，并因此进入一个全新的世界和生活方式。
我们的心灵不仅能够被外界环境所影响（心为境转），还能够主动转变外界环境（心能转境）。
当我们发现食物的另一面的时候 就能做到“心能转境”
