早晨起床体重86.5KG，晚饭后86.9KG，目标86.9KG，步行8700步，达标。
奋斗了几天，终于又回来了！坚持这东西就是这样的，当你有一段时间放松的了，你就要花更多的辛苦来弥补上。今天其实吃的也是大餐，不过并没有吃多，一是有点辣二是不太适合我的口味，最重要的是我有目标在身。
今天分享一个从恶魔奶爸sam那里学来的理论——烧开水理论。就是大多数需要积累的事情都有一个自己的沸点，我们积累到了沸点就产生了质变，也能用来做工（蒸汽机，在这里也指创造了价值）。拿健身来讲，达到了目标体重或者进一步讲健康以后，这件事就产生了价值。你的身材与气质就成了你的加分项，你也愿意去维持。但是如果你一直坚持不到“沸腾”的那一刻，一直都是努力、放松、努力、放松，就像每次把水烧热了再放凉，那么这件事一直都是没做好，没意义，没价值。唯一可能有用的就是消磨时间。
看到这株顽强的小葱想起一句话。
“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”——陶渊明
没有敲锣打鼓就能得来的幸福啊
