一切只在于你要往何处去题记

书籍是贫瘠生活里的良药，也许这就是阅读的意义吧

我本来不是一个有读书习惯的人，出了吃喝拉撒睡，每天下意识的动作就是打开电脑，寻找剧集。看影视剧本身也是个偷懒的行为，它有很多“好处”：

1，可以让人暂时地沉浸在故事里，逃避现实；

2，在混乱又无以为继的当下里，可以打发时间；

3，美其名曰可以增加所谓的“阅片量”，尽管这玩意没有任何实际用处，但是在那些天真的怀揣着电影梦想、需要考学的岁月里，这倒是一个硬指标。只不过它早就成为过去式，只是我却把它潜移默化养成为我的一个偷懒和逃避思考的习惯。

思考是一种平静的状态，它并不会消耗我太多能量。为啥我要逃避这个事情呢？有方向的理性的努力，才能给人生增加更多掌控感不是么？尚且不解。

我看了前面几章，逐渐明白我为什么处于现在这个状态。

首先，是因为完成了毕设，我开始放松自己的生活，但是这一放松就是直接面临毕业，而我还没有做好毕业的心理预设，包括要做些什么，对未来的规划，这些统统都没有想清楚；

然后，长期的放松习惯使我的生活处于一种恶性的惯性之中，晚睡晚起，欧洲作息，这种生活状态几乎让人无法思考，更提不上高效地做事，因为根本是遵从于潜意识的欲望，没有自律可言，想几点睡就几点睡，想喝奶茶就喝，不运动，不看书，不学习，不思考，只有无穷无尽的奶头乐，纵欲带来的精神萎靡。没有社交，所以生活才近乎凝滞。这种状态下的我，又怎么会好好去准备找工作呢？

幸好我身体的部分自我还在挣扎，她认为我不应该这么堕落和放纵，我的人生远不止这样。

所以此刻的我，这个状态下的我，在这里的我，首先应该要做的是整理自己的内心。这才是我在这里的原因。外界的声音根本不重要，假如我活在一个封闭的环境里，外界的动态根本上与我无关。只是作为社会人，我不能一直处于这种状态之中。我是可以主动屏蔽外界的信息，但是这种屏蔽，最好是短暂的，好让你能够及时清理自己的内心，发掘真正的欲望，而不是人云亦云，随波逐流。每个人都是不一样的，毕业之后，人的生活脚本只有她自己能够掌控。这其实是好事，说明你有充分的对人生的掌控的权利和能力，你可以通过努力去任何地方，得到任何东西，至少，我们拥有这样一种希望。所以在睡眠里，我开始不断暗示自己，在今后的人生中，都要用积极的眼光看问题，努力接纳更多的正反馈。

我知道要彻底扭转我的生活状态需要花费不少力气，但我打算努力去做了。说真的，这其实是我人生第三个阶段吧，算是。大学前算一个，大学本科算一个，研究生算一个。我之所以短暂停留在这里，是因为我的内心，不愿意我去做那些随波逐流的事情，根本上也是因为我还没有想好。所以，确定前进的目标，我们才能坚定地前进，不是吗？

关于《人生十二法则》的读书笔记

这本书的案例和遣词造句让我经常走神，前面几章我还看得挺认真，后面真的有点看不下去了。不过这有可能是因为我太长时间没有看书的缘故，跟书没有关系，反正下面摘抄一些我认为比较有指导性的字句，供自己复盘思考吧。

这本书写了十二条人生法则，我只提其中几条。

推荐序

彼得森说，人类只要以适应幸福的状态，就又会开始觉得不幸福。凭什么要用别人的规则来评判自己呢？但是如果没有规则，人类很快会成为自己情绪的奴隶，而这种情况是毫无自由可言的。

批判世界之前先清理自己的房间。

最重要的法则是你必须为自己的人生负责。

如果不确定理想是否能实现，我们又为什么要尝试呢？因为如果你不尝试，可以肯定的是你的生活将永远不会有意义。

引言

我们的积极情绪大多和目标相关，只有在朝着目标前进的时候我们才是快乐的，而前进本身就隐含了价值。

法则一 昂首挺胸

几乎所有的商业化音乐都由一小部分音乐制作人谱写这告诉我们，要努力成为那小部分人，金字塔的顶端。并非说只有这样的人生才值得追求，而是掌握更多的资源意味着能有更多选择的自由。

没有什么是一成不变的，但也没有什么是多变到毫无规律可言的。

适应则意味着被选择。

适应是生物特质与环境需求达成匹配的过程。

幸与不幸的真相：如果你是地位最低的10，那么不论是那种性别，你都不会有好的住所，事物就算有也很糟糕，你的身心健康状况很差，对异性来说也几乎不具备任何吸引力，除非对方和你一样绝望。你会生更多的病，衰老得更快，死得更早，而且也没有几个人会悼念你。

改善睡眠是我的首要建议。当病人的作息不规律时，焦虑和抑郁时难以治疗的。

你不一定是个失败者，也不需要一直停留在失败者的模式。也许你只是有一个或者一系列不良习惯。

你需要主动将混乱的可能性转化成宜居的现实秩序，你需呀哦告别孩提时代的天真无知。你需要主动做出必要的牺牲，创造有价值、有意义的现实。

法则二：待己如待人

法则三：与真心希望你好的人做朋友

弗洛伊德吧对过去糟糕经历的无疑是重复晨作“强迫性重复”，有时人们通过这样的方式来更好地理解过去，以获得掌控感，但也有的时候他们这样做只是迫不得已。

自己的颓废并非源自于生活固有的苦难，而是因为自己不愿扛起人生的重担。

法则四：和昨天的自己比，别和今天的别人比

不论你所擅长某事，或者得到过多少荣誉，世界上总有人能让你相形见绌。

如果内心的批评家让你质疑自己的奋斗和人生的价值，也许你就不应该听从他。

在明确自己的价值标准之前，你应该先把自己当作陌生人去了解。

你应该敢于冒险和求真，敢于清晰地表达或至少认识到自己生活的真正意义。

未来和过去很相似。唯一的区别是，过去是固定的，未来有可能变得更好，这种好或许可以是你在一天之内话费最小努力所能达到的。当下永远都是有缺陷的，但是你前行的方向比你的起点更重要。

你可以这样告诉自己：你要制定一个不同的计划。我要追求那些会让我生活的更好的东西，不论它是什么，而且我现在就要开始努力。

只有你发自内心地想改善生活时，这样的方法才管用。

将一天的任务变成沉思的素材。习惯性地问自己：要让生活变得更好，哪些事情是我能做也愿意做的？不要强行界定什么是更好，要着眼于更高层的目标，关注人生的改良。

人们年轻的时候既缺乏独立也缺乏认知，因为还没来得及积累阅历与智慧，建立起个人标准，所以只好和他人做比较。

你需要认清自己是谁、想要什么、愿意做什么、然后你会发现，解决自己特有问题的方案是需要量身定制的。

法则五 别让孩子做出令你讨厌他的事（跳过

法则六 批判世界之前先清理你的房间

清理你的生活

你是否充分利用了所有的机会？你做了哪些你能够做到，也能让你的生活变得更好的事情吗？你清理过你的生活吗？

如果答案是否定的，或许你可以试试看先停止做哪些你明知是错误的事情，今天就停下来。

法则七 追求意义，拒绝苟且

延迟满足的价值：如果当下放弃一些有价值的东西，未来就可以有更好的收获。

你需要放下当前的预设和执念，甚至需要牺牲你最在乎的东西，才能够实现自己的潜力，而不是始终停滞不前。

如果你自律，并且愿意为了未来牺牲当下，那么你就能让现实变得对你有利。

法则八：说真话，或者至少别撒谎

隐藏自我的人是没有生命力的，因为生命力来自原创的贡献。

如果你不能向他人展示自己，也就不能向自己展示自己。

法则九：假设你聆听的人知道你不知道的事

法则十：直面问题，言辞精确

法则十一：承认现实，反对偏见

法则十二：关注存在的善

以上。

这本书我看得不太认真，能够摘抄出来的东西也就比较少。感觉原作者应该是个基督徒，因为书里有很多宗教、神话相关的案例分析。然后我看到这些，脑子就会自动过滤。

但是不得不承认的是，人的主观能动性真的是有很强的力量的。

简单总结一下，这几个法则就是告诉我们：

首先，用正面、积极的心态去面对人生的各种挑战；

要像爱别人一样爱自己，对自己认真、负责；

不要和别人比较，这种比较没有统一的参考系，所以没有意义，每个人都有他自己的人生剧本。要和昨天的自己比，这样就够了；

征服世界之前，先清理自己的内心混乱，理顺它，找到自己的信念支撑和意义感；

学会延迟满足和真正自律，生活就会变得更好；

不要隐藏自己，大方向世界展示自己也是一种自我接纳。