这几天总是有朋友问我便秘了怎么办？正常情况下我随口说用用酵素吧。简单方便，补充益生菌，加快肠道蠕动，通便效果挺好。有的朋友接受，有的不接受。今天看网页，一下子想到了人体都是有自治功效的，全身穴位很多，其中的天枢穴就有调理便秘的功能，记的小时候肚子痛，大人总是帮着揉肚子，其实就是在揉天枢穴，按一会儿就通便了。今天跟大家介绍一个天枢穴，大家可以记一下，日常经常按压，对身体有很大好处。

        天枢穴归属于足阳明胃经，为大肠之募穴。天枢穴的主治疾病为：治疗便秘、腹泻、腹痛、腹胀、痢疾等胃肠病证，月经不调，痛经等妇科疾患。同时是减肥之要穴。

      人体的天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸的位置。

天枢穴

        天枢穴穴位速取法：取穴时，仰卧，肚脐旁开3横指，按压有酸胀感处。天枢穴指压小技巧：可以用掌根揉按天枢穴，也可以用掌根由上至下揉按天枢穴，有左至右揉按两个;也可以以肚脐为中心，经常做画圆，这种按摩叫做摩扶法，有调肠腑，理气滞的功效。

        天枢推拿的最佳时间是：每日早晨起来推拿的時间最好。由于睡醒以后推拿天枢穴，能够协助尽早排出来排便。另外，能够刺激性胃肠，使消化道尽早清醒。但是，除开最好时间外，要是有时间常常推拿一下天枢穴，全是对人体健康有益的。