《丹麦一年》看完了，稍微有点意犹未尽，整个阅读体验也是非常愉悦的。
看完这本书的时间又刚好赶在2025跨年前后，所以对生活的信心、期待及创造“新生活”的动力都已拉满。
甚至前几天睡前大脑都还没办法停下来，还在想接下来想要的实践和调整的部分，恨不得当时坐到书桌前列个清单出来。
不过最后还是以快速入睡收尾了，这个结果很是满意。
作者原本是在伦敦生活的，是个时尚杂志的编辑，由于丈夫拿到了玩具公司“乐高”的offer，使得他们转站到了丹麦，一个幸福感超强的国家。
原本只是打算在那工作及生活一年，但历经大半年的时间，他们完全爱上并融入了当地的生活，甚至打算在那生宝宝，并决定让这份幸福持续下去。
书中的内容就是作者对“丹麦生活，以及丹麦人如此幸福的原因”等诸多关键问题的深度探索。
阅读过程中写了长篇笔记，过几天会更新的。对于丹麦人的生活方式感兴趣的可以期待一下。
今天就简单梳理一下抛开政府在教育、医疗、养老、就业等多重政策支持之外，普通人可以在提升幸福感方面做出哪些尝试。
1、信任自己，信任他人
其实不论与我们打交道的人，是否值得信任，在一对一的沟通当中，我们都需要带着这份信任进行交流。坦白说，当你原本就不相信一个人时，对方说什么，你回应或不回应，或者你的回应方式，都会呈现出不信任的一面，这一点是没办法遮掩的。
同时，信任自己的人，也会更愿意给予他人这份信任，这样产生的交流才会相对真诚。不是很多人都在说“真诚才是必杀”吗？我不完全认同，但也没那么反对。
更加信任，当然也不意味着必须要无条件信任所有人，不要强迫自己去相信，我们也要了解对方值不值得信任，这一点和丹麦人之间的相处状态是完全不同的，但是稍微学习一下，还是可以的，具体实践到什么程度，还要根据自己当前的真实状况而定。
2、享受简单的小事带来的快乐
给家里添置个抱枕、一盏台灯，或者是吃到了美味的点心，买到了很好看的书等等。
仔细体会琐碎的小事带来的感受，它可能不会给你带来特别夸张的情绪起伏，但这种淡淡的、简单的快乐有时是可覆盖我们的大部分平淡时刻的。
当然，这是需要具备非常强的感知力，才能体会到的，那既然这样，不如就去学习一下如何提升感知力吧。
或者每天睡前把这一天当中让自己感到很快乐的小事记录一下，让快乐变得更加具体。
3、保持运动
运动可以促进睡眠质量，这一点经常健身的人都懂，并且睡个好觉真的是非常重要的事情。
保持运动也会起到缓解情绪、提升专注力的作用。同时不同的运动方式也会带来不同的益处。这就需要根据具体想要训练的目标来确定选择什么项目了。
可以确定的是，几乎所有健康管理的书中都会提到保持运动的建议，还是不要忽视为妙。
4、减少杂物、杂念
这一点可以参考一些极简主义、实用主义或是长期主义的生活方式，把精力释放出来，留给重要的人和事。
这样整个生活都会跟着变得更加简单、轻松，这样压力就会减少。
比如我的衣物都是根据上身的频率来决定的，并且所有上装、下装和鞋子都是可以任何搭配组合的，没有哪件上衣必须要有固定的搭配。
这样就可以快速出门，不必为了选衣服而伤脑筋。同理，这种思维可以减少很多生活中的杂事。
5、平等对待他人和所有工作
不按照大众的认知去区别看待不同的工作以及这些工作所产出的价值。平对看待他人，不去给人划分社会等级。
充分给予自己、他人，以及自己所处的社会应有的尊重，用你希望他人对待你的方式，去对待他人，这份尊重就会回到自己这里。
6、善待重要的人际关系
在平等对待所有人的基础上，珍惜并好好把握重要的人际关系。在丹麦，生活的重要程度远远高于工作，这一点在很多地方暂时是没办法实现的。
毕竟就业环境不好，且工作、收入都不够稳定的情况下，人是无法把生活放在第一位的。
但是工作之余，能力范围内花点时间和精力去经营对自己来说比较重要的关系，还是很划算的一件事。
今天的分享暂时就到这了，谢谢你看到最后。哦，对了，分享也会让人变得更加轻松快乐。
新的一年，尝试做出一些改变，让自己过得更幸福吧。
