我是宇宙公民晨阳，决定加入宇宙公民高效率阅读训练营，今天第20天，坚持21天，每天早上5:30起床，学习如何一小时阅读一本书

我之前一年都很难读完5本书，加入21天高校训练营，将完成18本书的阅读，2020年我的目标是读完60本书

Day 20 ，今由mei校长亲自给我们上三本“同主题阅读”。最好不好同一个作者的书，要找主题越接近越好的。同主题阅读的步骤是：

1，准备外部和内部工作，1分钟

外部：准备工具

内部：冥想准备内在情绪和状态，调动潜意识我是最棒的

2，准备并确认三本书。制作同主题阅读的思维导图三角框架，1分钟

3，预习：设立时间和设定三本书的同一个高校目标，一分钟

要了解读这本书的目的是什么

4，写下，每本书具体的一个问题和3~5个关键词，3分钟

5，心流阅读法，一次践行三本书，30分钟

整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读

6，进阶思维导图关键词笔记法，10分钟

7，输出有价值的文章，10分钟

8，教出新知识（将学到的知识输出给他人）

最后，再做个归纳总结。

我选的三本书是《刻意学习》《刻意练习》《高倍数阅读法》

《刻意学习》的第一章就是讲的是持续行动是精进最大的技巧。我们要改变以前的思维模式，坚持成长，不谈灵活性，不要被自己感动，要有一个强的及时反馈。成长来自于持续的行动和学习。速度是成长了最主要的关键，所以我们要学习高效阅读法，从存量到增量的质的改变。要持续增长，必须要有设定目标，并落地执行。行动系统和学习系统是成长的双翼，行动力都是训练出来的，我们要调用自己的潜意识，用心流去阅读。要和自己的偏见做斗争，不要总认为用碎片化的时时间来学习就够了，我们每天都要抽出整段的时间，静下心来好好学习。调整心态，有时候付费学习，找一个有经验的导师来指导，比自己摸索要来的快。有了优秀的导师我们听话、照做、执行、不发挥，更容易学到核心知识，投资自己世界稳赚不赔的事情，选择比努力更重要，每个人都要建立自己的事业，这样人生才会更有意义。

《刻意练习》刻意学习主要讲的是主要讲的是学习各种知识。刻意练习就是是就是学习一个特定的技能，如象棋，钢琴，篮球，画画，或者销售管理等等。一个人机械的做一件事情，就是做很多年也不会有什么进步而且还会缓慢退化，只有有目的的练习才会更加有效。一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也就越高效，但是过分逼迫自己有可能导致倦怠，因此处在舒适区之外却离得不太远的挑战能使大脑的改变最为迅速。课余练习与一般练习的区别十分关键，首先需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次需要一位能够布置训练作业的导师。刻意训练针对的是每一个有梦想的人，可以帮助每个人想学习怎样画画、编程、变魔术，吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心与现状的人们。在工作中运用刻意练习的原则，我将练习并为日常工作的一部分。杰出人物拥有相同的成长路线图：一，产生兴趣；二，变得认真；三，全力投入；四，开拓创新。要想成为一个行业的大师，从小开始刻意练习更有可能一点。

第三本书《高倍速阅读法》。

Mei在课上已经跟我们讲了如何高效阅读的方法。但是我觉得有必要再系统的把书看一下。浏览完这本书，我觉得更加加深了我的印象。这本书主要讲的是影像阅读法。有七大步骤：一，准备。有明确的目的，阅读时进入集中学习模式。mei教我们的方法就十分好用。在准备阅读前化点时间做冥想，让我们能够迅速回到当下静下心来，进入自已的潜意识。二，预习。快速的浏览一下书，评价是否符合阅读的目的，决定是不是要读。不读没有价值的书。三，影像翻阅。读书之前我们先要提几个问题，我读这本书的目的是什么？我想学到什么知识点。然后再开始阅读。一定要对自己有信心，相信自己可以做得到。保持稳定的状态，有节奏的翻阅，结束时也要做自我肯定。四，复习。我们现在都会在阅读的时候，画思维导图，复习的时候拿出思维导图，看到关键词，我们就可以回忆起书里的大致内容。五，激活。阅读不输出等于零，不改变等于零，不分享等于零。

总结归纳。

这三本书，都是要求我们做事要有一个明确的目标，改变之前思维模式，调整好心态，提高自己的专注力。调动自己的潜意识，进入心流状态。

高倍数阅读法，主要是教我们阅读的方法。而刻意练习，特意学习，主要是是教我们如何去做。两本书都提到要有一个专业的导师，有了导师能让我们的学习时间大大缩短，事半功倍。在学习或练习过程中要有及时反馈。要想成功，坚持非常重要。只有相信自己，持之以恒，才有可能成功！！