雷素敏焦点网络中12期，坚持原创分享319天，昨天和两位老师的约练让我感受到我们担当的每个角色都有其独到好处能够，都是成长的锲机，能让我们成长更快、更稳。观察员其实也是挺不容易的，他也要学着把想要反馈的问题通过以咨询师的身份去问问题让咨询师和来访者思考，咨询师和来访者会有更多的思考，反思自己这次咨询的最成功的地方和不足的地方，怎样做能再让自己的咨询增加1分？给自己的咨询评定几分？从哪些方面得到这个分数的？感觉哪个点让你收获最大？我感觉也许这就是督导，这是我昨天从观察员老师那儿学到的，一个很重要的督导技能。通过约练我也学会合理安排好自己的时间，去学习去成长还不影响自己的工作及家庭生活。阅读运用番茄钟提高了效率有节约时间。还可以把事情用“时间四象限法”把手头上的事情按照重要与紧急两个维度划分，分为四个象限，分别是重要且紧急，重要但不紧急，不重要但紧急，不重要且不紧急把事情分类，根据“时间四象限法”的原则，引申出一个更简单的分类方法，叫abc实践管理法，他把四象限重新作出了分类，a，重要且紧急，b重要但不紧急+紧急但不重要，c不重要且不紧急。这种方法更加形象易懂，父母也可以教孩子运用abc时间管理法，对于事情的轻重缓急作出判断去干的话，也不会有那么多的烦恼和感到时间不足，这样会轻松愉快的去应对每天的生活，这也是我新学心理学要追求的初心吧，我相信只有通过学习不断成长，另外还要注意作为一个咨询师，对于来访者时刻觉察是否是自己又有建议、预设和评价进来了，及时觉察自己有这方面的苗头，只要觉察到，想想用什么样的方法说出来上，会让对方会更容易接受呢，那让对方更容易接受。如一个来访者说“这个孩子太固执了，他太内向了，我和他沟通没有有好的结果。他是不会和我聊天的。他会试用不知道和沉默来对抗的。”作为咨询师你明明带有评价、预设、指责。难道你没有带有预设、评价和批判吗？这样一说会给对方有一种挑错的感觉，来访者会感觉到没有被完全接纳，而你说“你行动一下，那样看看万一有你想要的结果呢？”让他去行动，去反思，怎样才能做的更好的。挖掘自身资源。来访者和孩子的关系更好点，也达到了沟通的效果。问题也就得到解决。
2019-3-4 11:09
