早上好#易效能 # 蒋小园

2017/08/04(260/300）

【不忘初心，坚持始终】

健康：作息《昨晚今早》22.25

~05.01步行+理疗+泡脚

学习成长：晨间日记+喜玛拉雅+读书

效能:理疗，阅读，做点心

❤️小确幸/感恩

感恩华每次过来都带好吃的。感恩怀亮教练无论多忙都及时回复信息。恭喜张姐的进步✌

【易效能三只青蛙】

昨日青蛙完成，今日青蛙：

理疗

阅读

100讲

美好种子

【人际】做一件事影响群人。我们定下一个目标，然后重复做，每天进步一点点，把它分享出去服务更多的人，大家互相鼓励，互相支持互相提升，一个人可以走得快，但是一群人可以走得远✌

图片发自简书App

【正能量】结束语。前面的章节中我们知道了“表现”原理能够对人的情绪、动力、信念和性格作出解释，这一简单理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮助人们变得更快乐、摆脱焦虑和抑郁、打败拖延症，这些所有的方法都不需要改变人的思维方式。相反，如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。只需要突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量✌

【反思】今天没什么重要的事，冰箱里点心不多了，尝试自己包小笼包，咨询朋友流程后，把准备工作做好去做理疗，回来刚好包，华姐下午休息，邀请她一起来包。两人很快就包好了，蒸了几个尝尝，嗯！味道不错，汤少了点儿，下次要多放点，还有就是酱油放的有点少，女儿不喜欢吃酱油

南瓜馒头不知怎回事，一直发不起来，也许是水温问题，也许是酵母少了，直到吃过晚饭才可以做，不过还是挺好的，挺上口。

【每日美食】

五谷米糊，小笼包，南瓜馒头

  西兰花，东瓜，苦瓜

  水果:桃子，香焦，无花果

【社交】

联系秋苹，侠

敏电话

和华一起包小笼包