题记 ： 我是密云二中六六届初中生，在校多次参加校、县体育赛事。时过五十余年，许多经典赛事仍难以忘怀。现据亲身经历及寻访当年校友（选手）。写了篇 【密云二中的体育往事】 年代虽久，当年马沛云、李玉瑛、白砚田、陈淑清（女）几位优秀体育教师呕心沥血哺育后人的情节仍历历在目。几届运动会精彩场面、著名选手成长过程、当年教学组织做法略有陈述。本着对历史负责态度几经核实，力求准确。
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密云二中的体育往事
一 、区运竞风流 接力龙虎斗
一九六三年九月初 ，密云中学生运动会正式开幕！22所中学代表队会聚密云二中赛场，开始为期三日26个项目冠军的激烈争夺！
为观摩赛会，观众争赴赛场。痴情的“山里汉”凌晨2、3点跋涉几十里来赶场。比赛未开始，贵宾、观众就已人满为患。仅密云二中师生就上千人。赛场盛况空前。
操场旌旗飘舞，空中高悬“顽强拼搏勇创佳绩”的横幅，十几个空中大彩球摇曳着迎宾语招手致意！入场口八面大鼓八张锣，十六莽汉抖着凤舞龙飞的红绸锤“咚哐咚哐”震天响。场中26名五彩盛装妙龄男女民乐队，操弄锃光瓦亮大喇叭中西乐器，鼓足腮铆劲高奏着迎宾曲。
八点半，民乐止。运动员伴着雄浑的进行曲入场，密云田径的巅峰战帷幕拉开......
翌日赛程过半，鏖战正酣。乡镇中学选手的进步超乎想象，频出夺冠“黑马”。塘中长跑后劲十足的终点冲刺，溪中跳高决赛漂亮的凌空过杆，台中铅球选手夺冠的惊人一掷，印象深刻。
高中男4x100米接力将赛会推入高潮。决赛六队均颇具实力，其中俩队与上届冠军密云二中旗鼓相当，相差零点几秒，赛前已喊出“超二中，进北京”豪言！
簇新的跑道上，六队精英选手早已急不可耐！一声枪响，似六匹脱缰烈马，第一棒未拉开距离，二棒小有差距，第三棒前后速度拉开，前三名几乎一字并进，相距方寸之间，竞争趋白热化。第四棒三队几乎又是同时接棒，就见密云二中的杜振中一个虎跃前扑，双腿一字拉开，几大步窜越对手，疾如闪电，飞驰中的后脖肌在剧烈的颤动，双腿疾速后扬，身似凌空，越跑越快，简直像在飞！那豪情奔放的跑姿精妙绝伦！还来不及回味，一刹那已掠过终点。虎头虎脑高一米七的平头小伙杜振中，不但与魏新民、何自新等队友倾力夺冠，并创造新的赛会记录。他还是本届高中组当之无愧的百米跑冠军，11.9秒的赛会记录延续多年未破。
初中男少4x100米赛没有悬念。由李世斌、侯秉忠、任京生、李晓明组成的密云二中队为当年最佳阵容。4人百米成绩均13秒内，且任京生、李晓明是本届百米冠亚军，侯秉忠2百米称王，李世斌跳高冠英。枪响后密云二中队就一直领先，震耳欲聋的助威声中李晓明接第四棒，跑姿有趣实用，伸头重心前倾，几乎垂直的两臂疾摆，略张开的手掌交替高速划动，像一只展翅急飞的头雁迎风保持着飘逸跑姿，在跑道留下美丽的一道弧线，夺取了男少接力冠军。
江山代有俊杰出。难以启齿的65年县运会，台上中学单世雄领衔的4x100接力队脱颖而出，以0.1秒的优势领先密云二中队。笔者曾是当年二中男少接力队一员，当年的尴尬情景不言而喻。
初中女少4x100接力高潮迭起，前两棒开始也呈胶着状态，身材修长、体形出众的几队“巾帼女将”呈扇面式一字冲来，形成一幅健美艳丽的画面。第三棒有所改观，密云二中队陶爱华一个漂亮的手接棒瞬间超出，这位看去温文尔雅的本届女200米冠军上了跑道霸气外露，特别是那娴熟老练的弯道跑临近300米已确立优势！第四棒是密云二中绰号“黑胡刁”的天才少女胡春英，她恰如受惊狂奔的小鹿，体瘦腿长步频高，一路领先。这位胡姓女是二中体坛“常青树”，在校、县运会屡屡夺冠，一人囊括本届女子60米、100米、4x100米接力三项冠军。她曾多次代表密云参加市运会。她的皮肤有点俏黑，人猴精、淘气，嗓门稍哑，要不是头顶支着的小辫，真以为是男儿身！
历时三日的县运会圆满结束，完成了26项个人与集体项目，创立和打破了9项县纪录。密云二中拿走了12项冠军，9项亚军、8个第三名。
二、群英出六将 竞技展辉煌
密云二中运动队继上述选手外，60年代新星迭出。
1、高中组男子百米跑冠军张德伦。逢赛必上，拿奖并不让人意外。年少时却饱经磨难。这个人称“赛车轮”的主儿，当年单薄得如一棵“豆芽菜”。四肢纤细，小蛮腰，面庞清瘦。整个儿一个男孩女相。说话也是柔声细气的娘娘腔，自入学爱上体育不到一年，人像打了强心剂与前判若两人。六三年校运会一鸣惊人，连夺少年丙组、乙组100米、200米跑冠军。此后一发不可收，六四年、六五年两届校运会、一届县运会继续称雄，期间征战远郊区中学生运动会续写神话。更绝的是由初中到高中，短跑基础上再攻长跑。在参赛300多人的五千米长跑中豪取冠军，成了名副其实的飞毛腿。
二、沿用老“剪刀式”创县跳高纪录的高士春。高1.83米，体格精壮的高世春柔韧性、弹跳力极强，酷爱运动。是跑、跳、球类的多面手，以跳高见长。苦于信息闭塞，身高腿长的高士春一直局限在老式的跨越式、剪刀式、滚式这个圈圈里。
1965年，密云县运会男子跳高决赛20名选手，一路搏杀到1.60米时仅剩最后两人。横儿杆1.55到1.60米，五公分的高度，两人厮杀了三个回合。1.60、1.63米两人又先后越过。高尔春，面对强敌，沉着应对。1.65米，一个漂亮的剪刀式越过，险胜对手。创下当时老式跳高的中学生县纪录。赛后代表密云队参加了市田径赛。赛中与选手们一起接受了著名国手吴浮山的动作指导。
3、赛场“大鸟儿”李洁民。初中男中跑选手李洁民身高1.9米，是当时场中最高的选手，四肢修长匀称，一副漂亮身材。跑动中习惯双臂拢圈，长腿步频快、步幅大，如大鸟发力奔跑。他是密云超一流选手，参加过北京体育院校的专业选拔赛，体育成绩合格。关于他曾发生过有趣儿的一幕：
1964年16岁的李洁民参加校运会800米决赛。“大鸟”一现身就引起了轰动，同组都是强手。其中一位矮小精壮的选手李奇，看去很酷且底气十足，果然枪一响，他就像子弹般地射了出去。领跑一圈后大鸟李洁民才扇翅撵了上来，盯上了“矮个儿李”。随后这两位一高一矮、一胖一瘦的选手展开了激烈的追逐战。一会儿大鸟呼啸在前，一会儿挨个儿超越在先，不足200米跑程两人竞相超越三次，大鸟一步是一步，小个子双腿紧跟，不落下风，持续足足十多分钟。终点前三十米处，“大鸟吕洁民”才艰难掠过对手。那场追逐戏势均力敌，别开生面。中场撞线“大鸟儿”不支倒在地上，“矮个儿李”主动过去搀扶并与之拥抱。“大鸟”与矮个李相拥的场面叫人忍俊不禁。
4、“猎手”出身的卢永强。他家以山为邻，性格彪悍，蔫大胆。少年时常随父去行猎，年少不许他动抢。遇野物只能用网罩或者棍击。那些年已无猛兽，偶有野狼、山狐、野兔、山鸡等。顺脚印儿一追就是十几里。野物逃进洞就要把住进出口用烟熏，出逃再追。窜沟越涧爬山梁抓住为止。虽常空手而归，却乐此不疲。久之翻山越岭不在话下，落个硬腿脚。小卢猎狐追兔在本地小有名气，邻居丢鸡鸭或觅狐狼踪迹就找他报案。他一般拔脚就走。为练腿，他徒步往返十几里上下学。就是靠实力，县运会800米跑、密云二中初中5000米越野跑他都拿了冠军。他跑姿很难看，缩身塌胯，双眼左顾右盼，可脚底却似抹了油，动作轻快，那是多年跑山养成的习惯。
小伙子大脸盘、粗嗓门儿，两道扫帚眉，一对炯炯有神的虎眼。腰腿功一般人难以企及。
5、“跑神”邹连生。性格火爆，嫉恶如仇，为人仗义。留着齐耳黑亮的“板寸”，走路大步流星，板宽腰细，四肢匀称，体力充沛。他家养着一只黄毛犬，取名大虎，见他就撒花儿。田径队运动量有时不够，回家它自动加码。他家距城西河滩不远，平素人少他就每天带狗光脚踏沙苦练变速跑。
有时候热沙连烫带磨脚起了泡生疼，他包层布接茬儿练。城西白河边早晨或傍晚寂静无人的沙滩上，一人一狗，人跑狗追，狗欢人跳，比肩齐飞。那只狗体态轻盈，流线型；人孔武有力，性格豪放。高兴时，邹连生还要亮开嗓子唱上两句潮歌呢！
邹连生赛场号称“跑神”，上跑道就有种舍我其谁的气魄！他不允许自己装怂，更见不得别人在它面前逞能。一向专攻200米跑，看他途中跑那股狠劲儿你就知道，非要得拼个鱼死网破！那两年密云200米短跑强手多，且成绩相当接近，报名表上前三名成绩相差不到一秒。邹连生赛场上最擅长的就是弯道超越，跑道上的跑神“板寸”高扬，两腿几乎拉成了一字型。流星般地向前冲击，看他在弯道间徐徐地撵上对手并形成反超。你会感受到他身上聚存迸发出的强大内力，那如烈火般炽烈的激情，他几乎与对手是同时撞线，仅因领先一脚之差快0.1秒而已，激烈程度让你瞠目结舌。真是艺高胆壮，苦练成材！
6、“幽灵”选手王瑞恩，密云县运会五千米、一万米双项长跑纪录创造者。想必此人应非凡人，可见其人些许让你大跌眼镜：20岁的人已现憔悴，瘦长脸爬满了皱纹，背微驼，嶙嶙瘦骨，细长脖大喉结，稀疏柔软的短发，由于瘦衣裤显得空落落的。
那是六五年校运会五千米决赛的场面：3800米处他仍在领跑，他的跑姿极怪，两肘微弯，双臂前后几乎直摆，让你瞬间想起矗立厅堂的古钟摆，不紧不慢，他跑起就这个劲，两腿随臂的节奏匀速前进，多半赛程了不减速。距终点大约500米他超了最后的选手整整一圈。稍后，他开始加速。这是个真正让人难以捉摸的人。这个密云长跑界“幽灵”，不喜张扬，为人低调，见面谦和一笑算是招呼，爱长跑简直着了迷。逢长跑活动来者不拒，只要可能都参加。1975年他已30岁，参加了包括专业选手总计2000多人的北京春节环城赛，他在身体有点儿不适情况下获61名。成绩本为可观，可是他极为懊恼。回来后自觉增加了训练强度。他为人朴实，自律极强，是密云货真价实的长跑王。参加工作后仍坚持练跑。他在密云四合堂教书，距县城100多里地，有机会他就跑步回家。密云二中还尚有多名标杆性人物，如：高中200米低栏县记录创造者李光杰，中长跑领军人物胡丕运、张富有，初中组号称“小飞鹰”的短跑选手柳天满。校七项全能冠军、人称黑塔的选手穆瑞祥，由于体能出色，已被专业体育院校选中录取。
三 、体育伴终生 教学乐其中
60年代初。四位德高望重的体育教师不仅承担了密云二中六个年级（26个班）千名学生的体育课，营造了一批体育设施，还培育了一批体育人才。更可贵执著一生教体育。笔者年过七十，当年曾在运动队亲聆训导，领略先师风采，老教师如老校庙台四株古松，为一拨拨后人挡风沐雨，遮荫纳凉。
当年二中在远郊缺体育教师，马沛云、李玉瑛、白砚田、陈淑清（女）四位主动来校任教，书写了二中的一段体育传奇。任教中，他们艰苦创业的品质得到充分发挥，也深深影响了密云体育界。
那时生活苦，走读生吃住自筹，在校生用餐定量一菜一汤，糖拌西红柿、白菜汤即美食。体育消耗大，马沛云、李玉瑛两位年届40的教师觉操场离餐厅远，为少跑路常买一顿吃两顿。
几位体育教师带头募捐筹建体育场，一起挖坑垫场、搬石砌砖，去河滩背沙刨土、移树植被。自制实心球、推沙板、木梯。
他们任教严谨，从不掺假，承办了许多密云赛事。甘为铺路石、人梯，乐见后人攀身而上摘金夺银无悔。
体育出冠军，而密云二中这个孕育冠军的摇篮背后是默默耕耘的几位老师，真正造就冠军的王者，他们乐在其中。
笔者怀崇敬之心，将略知的珍闻轶事复述一、二 ：
1、体育总管马沛云。密云县运会总规划设计师、总裁判长马沛云、总教练（密云二中）马沛云。总管无闲差，都个顶个的力气活儿！一九八O 年，马沛云又被评为北京市特级体育教师。
马总身材魁伟，大个头，黑红脸庞，花喳喳胡茬，额头嵌几道深纹。稀疏的软短发，洪亮的高尾音，操场喊人不用喇叭。褪色的蓝运动装，软底儿高帮鞋，脖上晃荡着金属哨。走路步大势沉，处事老到；看似大大咧咧，实则心细如微；目光深沉，阅历丰富，是体坛难得一帅。
他教学很有造诣，有的经典范例备受推崇。如：他精心打造的高中行进队列，只见四列纵队行进中左旋右转，收放自如，腰腿横成一线，行进气势如虹，方块队刀切般齐整。爆出的“锻炼身体、保卫祖国”豪迈和音匹配帅气的正步撼人心魄。马老从教后带出的学生遍地开花，桃李满天下。
2、体坛硬汉白砚田。入校时20 岁，一百多公斤体重，浑身疙瘩肉，突兀的胸肌涨裂领口儿，浦扇般大手，壮似重量级拳击家。脚步慢却颇有气势，球鞋在重压下已开裂变形，面部坚毅没有表情，说话轻声慢语谦恭有礼，这个大块头见面儿会让你忍俊不禁。
白老师自幼钟爱体育，18岁后许多项目绽露头角。投掷项目最拿手，举重赛中抓举、挺举、推举，单项及总成绩的密云冠军非他莫属。由学生到教师一直是篮球队主力，密云男篮主力中锋，多次与名队交手。他体健如牛，身宽力猛，场上辗转腾跃，操控自如。粉丝笑称他篮下“坦克”，举手投足令对手望而生畏。
白老师授课较真儿，示范一丝不苟。任教时在擅长的投掷项目带出了不少高手，如：34班王洪林，这个留齐耳短发身高体健娇艳美丽的铁姑娘，体型丰满人称“百四”连拿两届县运会投掷铁饼冠军。投掷选手苏满清、庄齐生也在会上摘金夺银大放溢彩。
密云二中高中体育有马沛云、白砚田两位名师悉心指导，搞得风生水起，常有外校来现场观摩学习。
3、“智囊”教练李玉瑛，李老师来校时正值血气方刚的年岁，壮实的中等个儿，尤善学习，平时攻读体育书籍，研讨体育动态，特别关注学生成年过程体质的发展。授课及教练务实，耐心、细致。他曾先后出任密云篮球队主教练、密云二中运动队教练、密云二中初中体育教师，是密云体育界元老之一。
李老精于现场比赛指导，“锦囊妙计”多。执教几十年，特别在剑拔弩张的赛场，慧眼识阵，巧步奇兵，临危不惧，指挥若定。密云篮球进步神速，曾在远郊称雄一时；密云二中男篮经久不衰，打进北京、全国中学生联赛多年，并多次闯进决赛。
在体育中常现“智”大于力！强势有时并不代表胜利。李老师的“智囊”曾多次给力，反败为胜的例子不胜枚举。李教练在，选手就有主心骨儿，比赛也往往平添精彩。
李教练还善于发现人材，平时一哨一夹一支笔，发现有体育天赋的学生如获至宝，长期的体育教学与持续的现场执教生涯使他积累并熟练掌握了一整套授课技巧及实用训练方法。他带的学生出成绩快，综合体能好，素质高。他却总是扎实做事，低调为师。脸上永远带着谦和的微笑，不知疲倦地奔波在各个赛场。
4、女飞人陈淑清。60年代传闻密云有个小个儿女飞人，便是二中体育教师陈淑清。她一米六的小个儿，体态小巧婀娜，娃娃脸、小酒窝儿、眯眼笑出一对小虎牙，年轻时翘着俩短辫。他体育基础好，速度快，跑姿美。是二中中唯一的女教师兼选手。他的课常有师生听课观摩，有她参加的比赛观众多，许多人专门来赛场。当年二中招女体育教师。女性报名只有她，录取是她，五年以后还是她。可她仍我行我素，该干啥就干啥。
她性子倔，授课信奉“遇强不怯，输技不输人”的理念，始终以“不服输、不认输、顽强拼搏”的必胜精神影响和激励学生。
1965年，北京女篮与密云女蓝进行一场实力悬殊的对抗赛。密云大比分落后，但没一人怯场。前锋陈淑清关键时利用熟捻的运球技术在巨人阵中往来穿梭，突破平均高一头的北京女篮防守圈上篮得分，极大地鼓舞了队友。虽最终不敌对手，小个儿女飞人陈淑清顽强拼搏的精神给观众印象深刻。
陈老师任教兼田径队女教练，也是参赛选手。曾创造密云县运会女60米、100米成人组短跑纪录，拿过两次女子组冠军。
四、校园健身热 群体花样多
密云二中关注学生体质，校设专门由校长长牵头的体育领导小组。明确规定：要开展多种类群体动，定期举办校运会，举办各种体育比赛，实行体育考核，评选“德智体”全优生。同时建立医疗防护，有应急方案。
各年级（班）要有称职的体育委员。
1、龙腾虎跃赛“课活”。课外活动是老二中体育的重中之重。晨起、放学两个黄金时段人最多。他们每天朝沐晨雾晚披霞光日复一日地在操场抛洒着青春与汗水。
跳高是很吸眼球的项目。那是64年秋的一天，晚霞映衬着二十几个校初、高中的跳高名手。沙坑刚换的细沙，横杆已1.50米，应有人陆续淘汰。可那天似乎天助，“嗖嗖嗖”八九人连续过杆。姿势也各路：跨越、剪刀、俯卧、滚式全来了！有个主儿竟前滚翻过杆闹了一脸沙！笑得人前仰后合。
1.60米后竞跳者无几，但见初中的王纪春与高中的龚海两人，嗬！一个凌空俯卧，一个剪式飞腾，全部过关。当龚海空中剪刀式双腿那潇洒的夹蹬过杆一刹那，一阵惊呼！
掌声未落又添喜。老教师马沛云引来了新客：两位体院毕业专业选手来助兴表演。人群呼啦竟将跳高场围个水泄不通。细腿高挑个满身腱子肉的叫皮树功，在县体委工作；另一位国家手球队转业，稍矮些叫邱胜友，都是行家里手。横杆儿直接1米90，当时国内跳高儿也是少有的高度，但见皮树功极有弹性十几步助跑，最后拉一个小步“唰”腾空一个潇洒干净的俯卧式过杆；邱姓选手个头稍矮，可就像座了弹簧，几个太空步后直面横杆飞起瞬间强势飞越，他们的动作干净漂亮！精彩的表演赢得暴风雨般的掌声和欢呼。
跳远更出彩。有一次，绰号“猴子”的曾高远满头汗挤进了跳远场，找同学周玉借车。曾猴子本就矮小精瘦，衣衫又破，不惹人待见。胖墩儿周玉正为跳远成绩不好怄气栽了面。见曾来借车，就冲他叫上了劲！
“替我跳一把，好！就借给你”。胖墩周腆胸脯晃着车钥匙。那时的飞鸽车周玉全班才两辆。
“哎呀，我急去药铺拿药哪！”一脸无奈的曾猴子扔下书包，一个蹿跳，唰唰几步助跑。只听跳远踏板“嘭”一声，一个强劲反弹，曾猴如驾“筋斗云”腾飞五米线外。一量5米27，全场一时静寂。曾猴子无意一跳技惊全场，虽不算正式比赛，却跳出了超水平。
拍拍屁股沙子，抖擞下带补丁的外衣，曾猴子穿着爸爸的旧工服，骑车扬长而去。脸上堆满诧异的检测老师手拖皮尺，一跌连声：“这猴小子真能蹦！神，神了！。”
曾猴子是铁路职工子女，从小货车窜下蹦上，随父跑车添煤架桥、钉轨铺路、练一身本事。父亲常年出车，就因家境难。他从懂事母亲就一直卧病，照顾弟妹、家里外全靠他。平时下学就跑，今儿赶上了。同学们都知道曾猴“鬼机灵”，，可他从不参加“课活”，不摸他底细。
曾高远就凭这一跳真进了校队，他练功狠，没工夫训练就回家跳蹦摸柳枝，每天都蹦百十次。1965年曾高远这个 “猴蹦”终于在校运会三级跳远项目上一举成名。
实践证明，“课活”出人才。它既是师生聚集地，又是天然比武场。没门槛儿，不分男女、年龄、班级，只要愿意即可上场一试!
卧虎藏龙尽在“课活”中。
2、校园乒乓热。60年代，密云二中一度掀起了乒乓热。1964年19班王振全荣获密云男成年组单打亚军，38班王桂生以（校少年组冠军）名义参加密云成人赛获第六名。其后何继东、张印忠、田守华等好手纷至沓来。学校扩大了球队规模。定期组织训练、联赛、校际交流。
乒乓台一度供不应求。校因陋就简：教室前、甬道旁，红砖架水泥板做了十几台。球网少，两块砖搭一杆直板、横板均可开打；球拍正、反胶，光板都有，好球拍脱销一度炒到八块钱；那时课间休息也要打一、二局，周六日到学校打球要排队。
有一次课间休息，38班球台前，校乒乓冠亚军王桂生、何継东遭遇，两人苦战两局，各胜一局，打得难解难分。球台四周站满了围观师生。金桂生发球好，打球细腻、落点好；何継东攻势凌厉、出手狠，大刀阔斧。上课铃儿响观者才依依不舍散开。
3、年级越野跑。密云二中高、初中六个年级，每年级约300人，高中人相对少些。越野跑是不囿于操场的长距离比赛，一般距离三千米以上。特点是不分道，能一次性跑很多人（类似春节环城赛）。密云二中自60年代开始举办年级越野跑。
笔者当年参加了初中六六届、六七届两年级混合组越野及六六届年级越野两次比赛，感觉很锻炼人。首先人多势大，数百人一起跑，前后能拉开几百米；其次路面崎岖沟坎多，土路、石子、河滩啥路都有；再次拐弯多，路途远，体力消耗大，时间长。混合组（710人）冠亚军为卢永强、柳天满。前十名两年级平分秋色。
赛后掀起了越野热。密云街头跑步的人明显增多。
一个月后，六六届单年级6个班开始越野赛。40班李天珍获冠军。38班名不见经传的瘦高挑儿龚晓获亚军。
稍后几日，高中年级开始越野赛。随着发令枪，一名选手以冲刺速度人群中冲出，那是强手摆脱队伍纠缠的聪明做法，几百米高速后即进入匀速跑，几名选手试图中途超越，都被他成功甩掉。两千米后又一位叫张振国的高手赶了上来，两人交替领先，拼得很凶，动作几乎变了形。赛场差200米到终点时其中一选手猛然加速直到终点，就此创造了高中越野跑3千米纪录，此人便是前文人称“车轮张”的张德伦。
年级越野赛进一步开拓体育视野。此后，二中还组队参加密云一年一度的春节环城赛。
美中不足的是，越野赛没有女选手参加。
4、团体赛拔河。比体力、技巧、意志的拔河赛。密云二中每年入秋进行。班为单位，各选18名大力士，六个班抽签儿，三组对阵，胜方循环赛出前三名。拔河赛中各队可在校内任选对手。
比赛开始，吊红色标志带的大绳拉直，一声哨响，双队角力开始。但见选手蹦力蹲身后仰双臂锁绳发力。队伍一起一伏，在啦啦队有节奏的呐喊中，大绳向胜方一侧徐徐抽动，对方被拉过标志线后败北。
5、群体活动种类多，好处大。
十人十圈儿赛。当年密云二中流行项目。年级以班为单位各选十名选手，每人跑一圈（400米）接力，十名跑完计名次。年级六个队牵动好几百人的心。选手们往往要从跑道的观众人流中穿过，助威声震耳欲聋。
群体不像专业比赛，它能领略一种亲民的精神层面。诸如群体接力，快慢皆有，跑姿各异。人生百态，让人生叹。
竞走是搞笑项目。二中学生实在，走就走不能跑。可真懂竞走没几人。贾同福等二三同学模仿像回事儿，摇臂摆臀姿势对，可铆足劲儿也走不快。走读生天天大步流星上下学，学起竞走却总搞笑。往往走得快没姿势，姿势好走不快；校五公里竞走赛前八名全走读生，姿势都不过关。第一名是曹纪旺，为参加竞走赛，他由家到校，每天徒步十多里，整整走了一个月。
除此外，还组织了游泳赛：校无泳池受限，仍组织游泳队去西白河桥下安全区域练习游泳。参加了密云体委在沙河的游泳比赛。密云二中学生梁高歌获1百米蛙泳冠军。
6、以点带面促全优。强体为学，学要强体。60年代密云二中办学重要一条就是要培养“德智体”全优生。全优指标各科规定85分以上，按实际成绩评选。40班学生李天珍各科成绩达标，其中两门主课优秀。体育出色，属全能型选手。中长跑拿过年级赛冠军，跳高也不错，是密云少年男篮骨干。1965年秋，他在年级学生大会宣讲了自己的体会，校方以此进行推广，推动了教改。
五、竞技高标准 体育看后勤
1、自力更生建场。那时需露天筹建体育场。学校地处密云城西北角，操场居教学区东侧300米，中间隔农机课蔬菜地。两位农机老师兼菜农工作出色，平日蔬菜瓜果满园，蝶舞蜂飞。操场西一溜平房是体育办、器械库。北面老城墙连着东面夹道老城墙是天然屏障，南面是自建红砖墙，西面一条甬道直达教学区。场内面积、设施堪比城内体育场。中间绿地足球场，北是器械场。东北角的拱形高架，悬挂练攀爬用具。西北角有练臂力转梯。场边分布三个跳高、远的沙坑。平房北是两个准篮球场（兼其它球类）。
体育场严格保养、维修、修茸等制度，除校专职电工、维修工，设轮流义务保养值班，如注油、传动检查、排污、防护等。
2、重视分享体育情报。教研室依本校特点自编体育教材、教学纲要。按年龄段规范设计体育项目。设体育信息专栏：定期刊登体育报、体育杂志重要消息，国内外新体育动态，交流训练方法、新规则等。
3、校、县运会获奖选手登光荣榜、奖状，公开表彰。
4、定期组织体育团队、个人示范表演，交流经验，邀请密云体委等派教练来校进行专项辅导，指导体育教学。
（全文完）
作者：张宝中 笔名：黑金 邮箱: zyz9030 @163.com
作者个人简介： 密云二中66届初中毕业生。68年插队。当过铁路民工、钻探工、企业法人。高等教育自学考试大专学历。曾在报刊、电台发表过消息、通讯、纪实文学、散文、游记等。1987年获北京日报“新闻工美奖”。
