思维空性:
用一种情绪化和愚痴的状态来面对过去。不愿听他人的劝解，不愿接受他人的安慰，拒绝他人。忘记一切来源于我。
明智忏悔:
我为自己在愚痴状态下，对负面情绪上瘾而伤害的他人忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我为自己在情绪化的状态下，伤害的所有他人忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
这不是我的本意
是不受喇梅控制的
愚痴，情绪化，对负面情绪上瘾并不是我想要的状态。
我为我自己带给他人带来的伤害而后悔。
合理承诺:
我承诺今天到明天不用愚痴和情绪化的状态面对一切事物。
正面对治:
我要帮助他讲笔的故事，抚慰他的情绪。
对他说是的，接纳他此刻的状态。
对他说对不起和谢谢。
