我们强化个人的能力，让自己在激烈的竞争中立于不败之地，这是每个上进之人都要思考的问题。
如果你不想被社会的车轮碾压，就不能停止不前，在日复一日的生活和工作中消磨自己的生命。
能力的提升不是一朝一夕的事情，它是一个循序渐进积累的过程，不管是废物还是精英，都是通过日复一日慢慢积累而来。
正所谓量变引起质变。那么如何才能正确的实现量的积累，让个人的能力得到迅速的提升？
下面8个步骤请注意听。
第一、种树原则
种下一棵树最好的时机要么是10年前，要么就是现在，立刻你要明白，你当下的困境一定是你以前无数个日日夜夜造就的，
用嘴巴去懊悔只会雪上加霜，并不能带来任何改变。
心理学中有这样一个理论，就是生活中的10%又发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对事情的反应决定。
与其动嘴，不如老实本分的去做一些能改变生活的具体的事情，
比如从工作中提高能力，开始读书，增长知识，调整思维，你所做的事情越具体，越有成果物，你就越能快速的回归正轨。
第二、心流状态
拖延是人的本性。有句话说的好，低级欲望靠放纵获得，高级欲望靠自律获得，顶级欲望靠煎熬获得。
自我提升之前要做的第一件事情就是反人性，克服拖延。
你可以尝试5分钟法则，这样短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始就是成功的一半。
并且在这段时间里请刻意远离手机等干扰员。坚持一段时间的专注之后，给自己一些奖励，那么下一次需要专注时就不会那么煎熬了。
第三、三省吾身
每晚睡前让自己彻底的安静下来，从工作、学习以及生活三个维度去思考和复盘，
比如工作有没有做好，咱们优化改进，该看的书有没有至少看一个章节，身体有没有锻炼等等。理性客观的看待自己是自我提升的前提。
一个人只有清楚的理解自己，才能少纠结、少迷茫、少烦躁，从而更快速的实现突破。
第四、持续学习
学习是保证你进步的阶梯，永远不要停止学习新的知识和技能，支持你走到现在。是你过去的经验和能力。
如果想要新的突破，就要给自己注入新的血液，时刻保持学习的积极性，去充实自己，武装自己的头脑，
这样才会打开你新的认知，带领你走向新的人生高度，而不是止步不前。
第五、克服恐惧
人要学会调整舒适区，尽量循序渐进的突破舒适圈，去做能给你带来巨大价值的事情。
我们所谓的能力，只有你去做了才会拥有。
比如一直想做却不敢做的当众演讲，当你挑战成功了，你会觉得不过如此，
当你自己挑战的数量达到一定程度的时候，必将发生质的改变。
第六、利用时间
人的一天都是24小时，将要超越别人，那么就要提前安排自己一天的工作，在同样的时间里去做更多的事。
做时间的朋友，比别人挤出更多的时间用在有价值的时间上。
不要把时间浪费在没有结果的事情上，比如无用的社交以及满足自己低级欲望的吃喝玩乐。时间宝贵，要合理的安排。
第七、表达能力
行动固然重要，但这个时代已经不会有单打独斗的英雄，团队合作正变得越来越重要。
而学会和他人交流的前提就是自己能够表达清楚自己的观点。
如果自己在语言表达方面还有所欠缺，那么从现在开始就要慢慢的培养起来。
第八、训练技能
自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。
你可以尝试每年或每个月学习一项新技能，从零开始学习，坚持练习，年终总结的时候，你就会发现自己有了很大的进步。
学会一项新技能，不仅能让时间更有效的利用起来，还能增强个人的自信心，比如手绘、书法、写作、摄影等等。
追求个人能力增强的道路上，这些步骤将会是你的指南针，引导你朝着成功的方向前进。
（与君共勉，内容来自天涯，侵权删）
