这段时间坚持锻炼减肥
体重没有明显的大降
但是觉得这也是符合生物规律的
如果体重大降，那么身体必然也会突然承受不了
所幸的是
感觉腰围小下来了很多
以前穿的裤子可能需要吸口气才能穿，现在也可以轻轻松松的穿上了
最主要的是，
不仅仅是腰围瘦下来了，而且感觉身体的心率也开始变好了
晚上睡觉打呼的情况也变好点了
不至于打呼那么响了
肥胖是一切疾病的根源，希望自己坚持锻炼
坚持每个星期至少跑步3次，每次跑步半个小时，微微出汗的比较好。
20210105
坚持锻炼
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