早上5:30起来写海拔3000。洗完之后做早餐，边做我边收家里面。然后喊小优起床，吃完早餐送他去上学，之后我就去大方中心吃早餐，体验一下新的味道，叫贵阳刘记肠旺面，味道一般，这种服务态度很好。在他祖坟的墙上写着一句话，“你想别人怎么待你，你就要怎么待人。”人与人之间都是相互的，你对别人好，别人才可能对你好。
然后去球馆练球，做完力量训练。将近10:30洗澡，温度很合适。然后去医院开药，回到家刚好来拿快递，和他聊了一下，他们送快递一个月大概能送5000多一点，还有五险一金，这相当不错了，在我们这样的三线城市，能有这样的一份工作，虽然有点辛苦，但是至少有保障，老来也有一个依靠，相当于有一个工作了。
送完快递吃豆花饭，吃了以后在沙发上睡了40分钟。自己怎么也醒过来，但是还是不要睡了，白天睡多了晚上就睡不着。
然后起来改试卷，把试卷的第2题全部改完，这个题出的不是特别好，说实话几乎没有人做对，这样的题就没意思了，然后去游泳，游到老地方，然后去吃了两个鸡腿，回家做晚饭吃，莴笋炒鸡蛋，味道还可以。
接着去打球，热好身之后整体状态还是不错的，今天运动量偏大，还是要稍微减少一点。
打完回家和小优一起做作业，终于把那个等差数列的最后一个证明题搞出来了，需要转化，还是有一定难度的，学生不一定做得起，但确实相比第2题来说，这个题质量还高一点。
秋天10:10喊他睡觉,还是要把生物钟固定早睡早起。很久没有搞香薰了，今晚又搞了一下香薰，机子依然还是有故障。今天准备抽时间问一下客服是什么原因。10:40左右睡着，晚上又醒了一下，因为水喝的有点多，下次要注意，晚餐前一定要少喝水，宁愿在5点过多喝一点，打球回来就不要喝了，然后打出来还是建议背着水去。这样在打球的过程当中就可以补充水分，回家也不用喝那么多的水了。
早上5:50醒来，今日讲试卷。
