今天分享怎样拥有耐心，很多时候我们坚持不下去往往缺少耐心
耐心是我们的天性，我们要学会坦然接受自己，对自己表现出来的焦虑，不耐烦，不要感到自责和愧疚。
我记得我在早上运动的时候也是缺少耐心，是在靠毅力，有时候还坚持不下去，明知到运动会变漂亮，但是有时还是会偷懒，这样单靠毅力会很辛苦，慢慢就会导致坚持不下去，会偷懒，但是拥有耐心简直不一样。
1、首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。
我们要试着理解自己
2、其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
面对舒适的诱惑告诉自己，先把重要的事情做了，该有的一切都会有，现在不是享受的时候，先干重要事，而不是先享受
3、最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
早上运动对身体的好处，寻找困难的乐趣这个点，找到这些，深入的我们就兴趣了，你对自己感兴趣的事你还会不做吗？先舒适自己内心，在做运动我是开心的，自然而然愿意去做运动。
