锻炼日志 2022年5月25日

2022年5月25日星期三 5:20 小雨

起床后的状态是真的差，不想动

平板也没做，开合跳也省了

到楼下直接开始跑步

跑步前很艰难，跑起来后配速越来越快

最后一公里跑进四分钟

看到要改变自己的新人在跑步

想起当初的自己

跑后拉伸，走路回到宿舍后，补做平板支撑十分钟

时间不够，其他的锻炼项目就没做

跑后状态，体力又充沛起来了

问题：体力不足，状态较差

解决：坚持跑完步，你会发现，状态好的很，体力很充沛

收获：坚持完成今天的跑步，收获不错的状态，有些喜欢上了这种感觉

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