锻炼日志 2022年5月14日

2022年5月14日星期六 5:10 阴

起床后，伸手到外面，没有下雨，虽然还阴着天

先做平板支撑

五点下楼，开合跳热个身，就开始跑步

今天还是十公里

到公园时已经有了一个人，看来总有比你还早的

天上飘着雨沫，凉快，配速六分，跑着很舒服

跑后拉伸时看到一只大蜗牛，足有我手掌长

有些吓到了

之后到公园散步

回到宿舍继续做拉伸，泡沫轴

问题：公园蚊子太多，停下来，盲打都打死一个，腿上四五个包

解决：是不是要喷些花露水

收获：完成第二天十公里跑步，状态不错，依旧留有余力

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