从九月份跟自己说每个月指定一个当月计划，认真的去执行和完成。九月是爬山看日出，十月是跑步，十一月是整理读书笔记，而十二月是好好睡觉。

前几个月都有很认真地去完成目标，唯一不足就是时间把控欠缺，经常会熬夜晚睡。感觉自己整个身体都会掏空了。

吃好，睡好，笑好。

认真完成十二月早睡的目标。

要求如下：

①每日10::00-10:30，如有特殊情况需说明；

②每日晚上8:00后不再吃东西，如有特殊情况需说明；

③认真睡觉。

12月13日

早起  6:06（7:05高铁） 

晚睡：00:00（下班和思琪唱歌22:00结束后在车公庙附近找住的地方）

早餐

唱歌

12月2日

早起7:50（太空馆）     

晚睡：00:00（下班和呆子在深大C出口吃饭后坐9:58的高铁，11:00到家后，收拾拖地洗漱）

Vicky投食

呆子祝福

回家的路上

12月3日

早起6:20

晚睡23:50

备注：凌晨3:58肚子难受着凉了听天国的女儿缓解

早起的路上

8:20来到楼下食堂

每天都在同样的座位，就是电影的机位咔嚓一声，开始了……

早餐

下午开会到晚上20:00，坐着21:57高铁回坪山，预计22:30可以到家。

第一次感整个人被掏空，自己站着、坐着立马都可以马上睡着的状态。

期待明天周末能去运动，回家马上休息。

回家的路

洗漱好准备睡觉，幸福ING

醒来明天去跑步。

12月4日

早起 7:30

晚睡 22:30

昨天在回来的路上，我在想为什么自己会如此地喜欢写东西，大概是因为文字是另外一种“陪伴”，她会一直在那里，你不用担心她会“毫无理由”地离开，你知道所有对她的依赖都非常安全，你知道这里是自己非常安全的港湾，可以尽情地表达内心的想法，做真正的自己，没有“面具”非常地舒服。

而今天下午在河边回来的路上，整个人非常地疲惫，在那一刻突然好想偶尔能够做一只“幸福的猪”不用去想太多外在的事情，偶尔可以放肆安心地休息，吃好、睡好和笑好，每个月有那么几天就非常满足。给自己好好地投食、休息。

12月5日

早起 7：50

晚睡

早上和大姐一起去龙岗苏宁维修电脑也逛了一圈，出发前整个人头晕晕的有点疲惫和难受，姐姐说下午要不要去跑步2公里，我说下午再看最近上班的路途实在太累了。也感慨人一定要好好休息，才会有精力去做其他的事情和运动，人要常出去走一走才行。

微笑的小男孩

渔夫

12月6日

早起 05:50

晚睡 01:00

太空舱

在路上

不怕折腾，乐在其中。

早餐

每天在同一个时间点，同一个座位，吃好早餐就好像电影的机位“拉嚓”开始。

太空舱

12月7日

早起 06:10

晚睡  22:50

太空舱

12月7日早餐

昨晚和呆子吃了饭，到住的地方洗漱好就直接睡着了。这么多年“一秒入睡”的那种。

遇见

晚上下班和呆子约着一起吃棒棒鸡，这几天上班路程的疲惫和公司人事的变动调整，有店累，安心做事。

跳跳

呆子

12月8日

早起 6:50

晚睡 22:50

12月8日早餐

每天都会在同一个座位，吃早餐。如果有人我也会尽量等一等，就好像每天都期待去做好一件事。

晚上回坪山了，回到家已经十点了跟朋友打电话四十分钟咨询公司的事情，然后回家打扰拖地再收拾自己睡觉。

12月9日

早起 05:10

晚睡 23:30

太空舱

坪山

这一天我做了噩梦，也是一件好事，朋友前一天晚上说你应该走出来了，特别的高兴，但是晚上自己有点睡不着睡着听着“天国的女儿”这首曲子入睡了，做了噩梦。梦到他有危险自己一直很担心他，很想发短信确认下安全，想了想算了吧，收拾心情干好自己的事。

我想，这一次真的走出来了。很开心哈。

12月9日早餐

练字

今天在公司加班到晚上九点半，整个人非常地疲惫，因为起太早了。我想着一定要干点事缓解疲劳，就写写字，非常开心。

12月10日

早起 7:50

晚睡01:00

12月10日早餐

早餐，是一天的灵魂。

天国的女儿

连续三天晚上整夜的听一首曲子，入睡。

12月11日 周六

早起 07:50

晚睡 00:00

周五没有睡好，直接导致周六起床心情和身体都非常低落，想到过去想到一些不开心的事，好像很多时候都是一直苦撑着，你所以为的付出和感动。不想再提及，只是偶尔脑海中会不自觉的想起，“胡乱的思绪”既然来了，就让它自由地来与走。

惠州的海

12月12日  周日

早起 7:30

晚睡 00:10

纪念双十二，双倍的快乐，跑步。

6.66公里

12月13日

早起 06:10

晚睡 00:00

太空舱

周一的早上总是害怕起不来，忐忑地赶着高铁。

太空舱

12月14日

早起 7:50

晚睡 01:30

坪山

12月14日早餐

手抓饼不错哈

今天姐姐生日，下班后马不停蹄地回坪山了还碰上了核算检测，回到家太累了。自己做个炒面，发呆坐到快一点，打扫洗澡睡觉。

12月15日

早起 06:20

晚睡

今天起来晚了，收拾好6:40出门一路狂奔马不停蹄，赶上了高铁。

乘坐的第N次

8：20出地铁

8:30到食堂，每天的早餐才是一天的鸡血，缓解路途的疲惫。

8月15日早餐

每天都在同一座位，接近的时间点吃早餐，很开心。

甜品

晚上22:30到家

12月16日

早起  7:50

晚睡 凌晨02:30

12月16日早餐

晚上赶公司形象计划书

12月17日

早起 7:50

晚睡 00:00

12月17日早餐

园区

晚上加班给华总对宣传页面，第一次做所以忙到很晚回家22:20

12月18日

早起 7:50

晚睡00:50

瑜伽课

After Sevevteen

12月19日

早起 7:10  睡过头

晚睡 23:50

第一次心理学开课

12月19日上课

这一天累到崩溃

12月20日

早起 7:50

晚睡00:00

12月20日早餐

回到最初的位置

12月21日

早起 7:50

晚睡 00:00

12月21日早餐

冬至饺子

晚上公司和清华刘博士一起吃饭

12月22日

早起7:50

晚睡 00:00

12月22日早餐

12月23日

早起7:50

晚睡：00:00

12月23日早餐

12月24日

早起 7:50

晚睡00:50

12月24早餐

12月25日

早起 07:50

晚睡

12月25日早餐

南瓜饼

周六上课

12月26日

12月27日

深圳高交会

12月28日

12月29日

12月30日

12月31日

12月

好好吃饭，每天都在同一个座位开始吃早餐。仿佛每一天都是新的开始。