我的写作目的：帮更多人战胜拖延
今天是我分享的第361篇文章
前两天我都在给自己下“令必行”。
什么意思呢？
就是指：除非自己的生命受到威胁，否则必须要做的事情。
没想到除了用在讨厌的杂事上，还用在了睡觉上。
睡觉这样自然的事情，竟然还要这么戳戳的对付了，现代人到底过着什么样的日子啊。
明明应该是“晨则起，困则息”，就像电脑，时不时也要给它关关机。
却变成“世人皆睡我独醒，半夜还不让电脑关机”。
为什么要睡觉？
我大学用过一个电脑，当时我一咬牙买了一个特别好的电脑，并且决定这辈子就用这个电脑了。
大学用了整整7年，工作以后又继续用了3年。
电脑已经不堪重负了，卡得不行不行的，因为我没有好好保养，而且使用频率也特别高，经常不关机；也许我注意保养一下，能用更久的。
所以我当即就把大学说过的话抛在脑后，买了一个新电脑。那个旧电脑就被我尘封着，最近因为需要windows电脑还拿出来用过几次。
我就在想，还好，还好，没有要求人一生只能有一个电脑，要不然后面的日子，对着一个磕磕巴巴的电脑该怎么过呀。
但身体就不一样了。
如果身体能换个新的话，那爱咋地咋地，反正有钱就买个新的。
但是不可能呀，哪怕用着磕巴了，也不可能换，一辈子还只能用这一个身体了。
而身体的操作手则，第一条就是“晨则起，困则息”。
让这个身体用久一点，就是要把睡觉好好进行到底。
为什么要23点前睡觉？
咱们独一无二的，已经落到手上了的，也不可能再换了的资产————身体，它也有一套运作模式。
白天它在努力工作，为你的诸多工作也好，矫情也好，乱搞也好，都毫无保留的提供强力支持，比如：
你在思考一个方案，大脑开始飞速运转，搜索各类记忆，检查能量仓库，如果有能量，就安排肾上腺素再给大脑加把油；
你为个破事自责不已，“铛”一下往身体里倒一堆垃圾，大脑一看仓库没能量了，赶紧让大脑休息，保护中枢神经，安排心脏好好工作，补充点养分，肝胆赶紧疏通道路。
你闲着没事搁那儿纠结个不停，大脑也不知道你想咋地，反正你即然不做，它也看不到结果和好坏，无法给你好的决策，只能给你不停模拟各种画面，帮助你做决定。
白天做了那么多工作，总会留下点工作垃圾，晚上就是清理这些垃圾的时候啦。
到晚上23点了，肝胆准时要出来工作啦。（其实21点更好，这个时候就开始清理工作了）
它们拿着扫帚准备好了！
“你咋还不睡，还在丢垃圾？”
肝胆还是敬业的，即然到了工作时间，那还是扫吧，你丢一点，就扫一点，扫不到别的地方了。
扫啊扫，还是只扫了一团地方，很苦恼啊，这里垃圾怎么扫也扫不干净。
它心里想：好好睡觉，不要乱扔垃圾了，这是一种美德。
然后拖着疲惫的身体走了。
第二天早上，大脑一看，这是什么垃圾场，我的能量仓库都找不着了，胃你开工了吗，怎么看不到你。。。
算了，垃圾场归垃圾场，哪怕在垃圾场也要工作，这是一种职业修养，开工了，开工了，垃圾场开始运转起来了。
第三天：更大型的垃圾场开始运转起来了。。。
第四天：更更大型的垃圾场开始运转起来了。。。
阻碍我们睡觉的拦路虎有哪些？
◾️拦路金虎：不想睡觉
为什么不想睡觉呢？
无非是这些原因：
就要靠熬夜来吸引别人的关注，这么好的话题不能丢呀；
自己多可怜，熬夜呀，你们可怜可怜我吧；
我不配好好睡觉，你们才配，就让我为你们牺牲吧；
无力改变白天，那我就改变夜晚；
每一条都有解决方案，你仔细想一想，只要你想睡觉，会发现这些原因都不是原因，而是借口。
◾️拦路银虎：没空睡觉
没空睡觉，也是不想睡觉的一种，单独拿出来，是因为它也有一个特殊情况。
有些人确实没空睡觉，因为他确实没能力解决白天的问题。
这个不属于本文的范畴，大致解决方向是：
消贪，消执，消妄
◾️拦路纸老虎：睡不着
睡不着不是真的阻碍。
如果你总是以睡不着作为理由，有可能是第一种原因，你不想睡觉，睡不着是借口。
因为躺下，闭眼，保持呼吸均匀就算睡觉，管你睡没睡着。
躺下，闭眼，保持呼吸均匀，都是以你能控制的事情。
怎样好好睡觉
今晚给自己一个“令必行”：11点钟睡觉。
然后提前把该做的都做完，静待11点，睡觉即可。
享睡就睡。
- End -
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◾️总结提要
1.咱们独一无二的，已经落到手上了的，也不可能再换了的资产————身体，它很敬业，你要好好保养；
2.《身体操作手册》第一条：“晨则起，困则息”；
3.睡觉的定义：躺下，闭眼，保持呼吸均匀就算睡觉；
◾️下一步行动
1.今晚你打算几点睡？
2.完成哪些工作就算你今天圆满了？
3.你确定你说的这些工作今天完成现实吗？
4.要保证按时睡觉，你打算怎么安排接下来的时间？
欢迎在留言区写出你的行动结果……
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我的《信息管理》还在连载，两天没写了，给自己一个“令必行”：明天继续连载一篇信息管理的文章，敬请期待。。。
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