一、一天从早上开始，坚持早起，迅速刷牙洗脸，马上坐下来阅读或听书；
二、想到什么事要做的，马上去做，一时半会不能完成的事，记在备忘录；
三、某件事需要天天做的，如果有一点点的懈怠，马上回想一下当初为何要天天做这件事，以及坚持做这件事的好处；
四、如果做某事以目前自己的能力，确实感觉有难度，稍稍地把目标调低一点，先做完，再考虑做好；
五、天天做一件对未来有好处的事，慢慢养成习惯，每天做，就像每天吃饭睡觉一般；
六、晚上一般不外出应酬，尽可能早睡。
克服懒惰和懈怠
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