你是否有过这样的感觉，在公司有一堆事要做，永远停不下来，而且时不时的还有各种大会、小会，在做事情的过程中还要考虑同事、上下级的关系···好不容易忙完了一天的工作，回到家中还有一堆的家务需要你做，咬牙做完这些之后，还要和自己的先生/太太或者是男/女朋友交流一下···最后终于可以休息了，不对，你还要学习呢？不然怎么提升自己的工作技能呢？或者你有写日记的习惯，可是此刻根本就不想写了，不是不想写，是精力跟不上了。总之一句话，就是觉得自己现在的生活很累，但实际上自己的经济条件还是蛮好的，可就是不知道哪里出了问题。
如果你也有上面的情况，那么很有可能是你的生活节奏出了问题。
仔细的想一想，在上面的场景里或者类似的场景里，你是不是有一种赶场的感觉？从早上一睁眼起床到晚上上床闭眼睡觉，所有的一切都是似乎在一种无形的力量下推着你去做的，而不是发自你内心的想去做的。那你为什么不能做到发自内心的去做呢？工作是你自己选的吧？自己的先生\太太或者男\女朋友是你自己选的吧？没有逼着你做这样的选择吧？当初自己肯定是觉得这份工作好，这个人好，所以才去欣然的接受了这样的选择，可是生活怎么就慢慢的变成了现在这个样子呢？
这就是生活节奏过快导致的。人都有忙的时候，也有空闲的时候。如果人长时间处于空闲状态，就会觉得太清闲了，然后会和无聊，最后变得空虚，比如很多大学生的大学生涯；如果人长时间处于忙碌状态，就会出现上面所描述的场景，一直在连轴转，根本没有时间休息，最后自己受不了了。所以我们要学会平衡，平衡我们的生活。
那如何做呢？那就是要让自己活得丰富多彩一些，而不是每天公司、家庭两点一线这样的单调生活。如何活的丰富多彩呢？读书、写文章、学煮咖啡、学一门乐器、、、世界这么大，有太多的精彩等着我们去挖掘呢，你挑一个不就得了，不知道挑哪个？哪个感兴趣就挑哪个！注意挑好后就不要轻易放弃。
如果是实在没办法去做这些，那么你可以试着每天留一个小时给自己，放在晚上，这一个小时干嘛呢？写日记、冥想。一开始不知道写什么就写白天发生的事，然后可以写一写你对这件事的看法，或者这件事与有关，你把自己在这件事的过程中的情绪、想法、做法写下来，然后冥想的时候想想自己当时为什么会有那样的情绪、想法、做法，这些是否合理？如果下次再遇到这样的问题的时候，又该如何处理？写完日记、冥想结束后就可以好好的去睡个好觉了。因为当你坚持这么做的时候，你在白天做发生的事情都是今日事今日毕的状态，也就没有了负面能量的积累，自然就不会觉得累了。
在这一个小时里面，你是在和自己相处，很容易的就找回了自我。每天处理那么多的事，其实都是在和外界沟通交流，而这种独处，相当于自己和自己在交流沟通。当外界的交流沟通远远多于内在的自我交流沟通，就会出现文章开始描述的状况；当内心的交流沟通远远多于内在的自我交流沟通，则个人将会变的过于自我。
很多的人，没有自己和自己想处的能力，一个人的时候，就会非常的不自在，各种空虚寂寞冷。所以，请你一定要学会独处的能力。
