hi，大家好！已经是20年的最后一个月了，对于学生党而言，12月意味着是学习马拉松的冲刺跑，因为马上就要迎来了一个学期里面最重要的期末考了，这个月里平日的学渣朋友都要一改往日常态变身成为励志学霸，在课上认真的听老师划重点，来往于图书馆和宿舍之间弥补一学期里头欠下的学习债。
在期末备考的过程中你是不是有如下的困惑：
1.长期摸鱼的惯性导致难以坚持持续性的专注，管不住自己想要摸鱼的手；
2.多门科目考试时间间隔短，备考时间不够用，感觉永远复习不完；
3.冲刺抱佛脚非常容易犯困，时常眼部酸痛并且腰酸背痛，异常疲惫，一场考试下来感觉元气大伤。
......
以上是不是你的真实写照呢？其实这些都很正常，因为长期摸鱼产生惰性已经形成惯性了，当我们突如其来的有了繁重学习任务并且不得不去做的时候就很容易让我们陷入疲惫，有时候会给自己找借口，以至于感觉备考时间永远不够用，一般这种时候我都会找一些时间管理的工具来帮助自己度过这个时期，让自己轻松备考。给大家分享一下我的方法：
step1.在日历上标注各科考试时间
多科考试迎面而来难免让人恐慌，一般这种时候我会在纸质日历上写上各科考试的时间，这样能帮助我直观的看出自己备考所剩下的复习时间，合理的安排自己的复习任务，做到有条不紊。
step2.拆解自己的学科复习任务
拿出一张A4纸，根据考试时间的先后顺序写下你的备考任务，并且根据学科章节拆分复习重点，一般我会把比较简单的几个章节合并在一起，比较复杂比较难的部分单独拆分出来，并且标注出来，拆分好之后，我会将拆分之后的任务输入自律养成这个APP里面，任务清单能够清晰看出自己近日要做的所有事情。
step3.设置任务完成奖励
劳逸结合为了让任务具备趣味性，我一般会进行KPI管理，给每个任务设置积分，积分达到一定量之后可以兑换一个奖励，当别人抱怨期末备考枯燥无比的时候，我是乐享其中的，给大家看一下我的成就商店，这些奖励都太让我心动了，以至于备考过程中动力满满。
step4.给手机开启锁机模式
进行沉浸式备考为了避免自己忍不住玩手机耽误时间，我一般会用禅定空间或者是自律养成这两个软件进行锁机，一方面是有仪式感的告诉自己这个时间段自己该专注完成任务了，另一方面防止自己拿起手机刷各种社交软件和耽误了时间。
step5 重视健康管理手机护眼＋眼保健操
长时间待在书桌前面就容易影响视力并且腰酸背痛的，这样不仅不利于健康，也大大降低了备考的效率，一般待在书桌前时间过长，我就会站起来做做拉伸运动或者去操场散散步，在午间做一下眼保健操，还有一些课堂文档需要看的，我一般会在手机上安装一个夜间护眼的APP，设置阅读模式，给自己的眼睛加一层防护罩。
我的期末备考干货终于整理完了，大舒一口气，希望对大家有帮助，在备考期间能够有条不紊，享受其中。
