今天是《当下的力量》共读营输出笔记的最后一天，这本书于我而言，流量没有《悉达多》的好，推荐也是有，但是阅读量极低。
当然可能跟文章质量有关，但是最关键的是我觉得真的写不出太有共情的东西。
《当下的力量》豆瓣上评分8.8，是灵修人员的必读书目，十几年前就知道了这本书。
这次，虽然是看完了，也写了10篇读书笔记，还特意搜了《当下的力量实践手册》来辅助，但是我真的真的再也不想看第二遍。
首先，名词太难懂。像“痛苦之身”“无意识状态”“未显化状态”听起来就云里雾里的，读了半天还是不知道什么状态，没有什么很具体的解释，都是概念解释概念，理解起来真的很费劲。
其次，答案不够明确。这本书采用的事问答式，但是很多问题有点答非所问或者没说完。
比如昨天我写的关于开悟的爱情关系，书中很明确的说了：想要获得开悟的爱情关系，首先就是要停止批判自己和伴侣，那然后呢？然后就没有然后了，全靠自己总结，倒是锻炼了思维能力。
最后，案例解析不足。书中基本没有案例，最多就是一些假如两个相爱的人这样的意思，穿插了一些比喻。
手电筒的比喻：把浓雾比较人的生活情境，手电就是你的意识临在，明亮的空间就是你的当下时刻。
还有一个记忆比较深刻的是那个关于鸭子的例子，小鸭子们突然战斗又三秒和好，抖抖翅膀又一起游走水间，让人瞬间悟到动物们的当下意识。
想要理解小我、潜意识、自我这些还是去看张德芬老师的《遇见未知的自己》的五部曲吧，有故事，有情节，更有喜怒哀乐。
读起来更有整体感，更丝滑，还可以享受读小说的轻松感、画面感，同样可以引发思考，跟着主人公的故事一起探索自己的故事，进而去思考，用理论指导实践。
想要学习沟通方法还是去看《非暴力沟通》吧。内容更专一，结构更清晰，每一章节都配有练习题和具体实践的案例，有更多话术和技巧可以直接学习，在实际中操作更方便。
旧版和新版的翻译语言也都很美，符合中国人的习惯。
当下，确实有力量，《当下的力量》我是真的再也不想看第二遍了，我已经尽力了。
我学到关注呼吸快速回到当下这个操作，记得住观察小鸭子也就足够了。
如果你有更好的深度阅读这本书的方法，请分享给我~
