day6
老师今天说让我们把觉察带到生活中,我就试一试,哇,感觉超级棒,心思真的没那么散乱了,虽然还会跑掉,但好特别多,吃饭也没那么多了,睡觉也入睡的快了。自从学了这个以后我后面几天中午就没怎么睡过觉,不然晚上就睡不着了,这也不知道是好还是坏,我看其他师兄都是中午睡得很好。其实后来能说话后他们好几个师兄晚上也没有睡着的。或者也是睡很晚,到十一二点才睡着。其实我们九点半多一点就关灯了。
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老师今天说让我们把觉察带到生活中,我就试一试,哇,感觉超级棒,心思真的没那么散乱了,虽然还会跑掉,但好特别多,吃饭也没那么多了,睡觉也入睡的快了。自从学了这个以后我后面几天中午就没怎么睡过觉,不然晚上就睡不着了,这也不知道是好还是坏,我看其他师兄都是中午睡得很好。其实后来能说话后他们好几个师兄晚上也没有睡着的。或者也是睡很晚,到十一二点才睡着。其实我们九点半多一点就关灯了。