舞动的是身体，柔软的是心（6）

时下流行禅舞。打出的旗号是，零舞蹈基础者也可舞出禅韵。

禅舞的心法在于带着觉知由心而舞，一招一式舒缓柔和，随心舞动，由定缓慢打开四肢身躯，舞动中又随心所欲变化自然流畅，舞动时的配乐或舒缓或明快，不过大多是有禅意静心的曲子。随曲而舞，全凭自己当下内心真实感受随心所欲起舞，心与身体四肢肩膀腰部贴和互流转，举手投足沉浸在自我的情感挥洒一种。打开心胸，接纳流动奔放情怀，柔软了僵硬的身体，更流动起身与心间的爱。

舞动流动起身体暗藏堵塞的能量，释放掉恐惧担忧评判对错，柔软了心。