1.感恩早起看见窗外下起了白白的雪，洁白无瑕，远远的望去都是白白的雪，看见马路上，汽车上，树上，还有远处的大山上都是洁白一片，真漂亮，空气也非常的清新，谢谢，
2.感恩水，没有水我们就无法生存，上午停了一会儿水，就觉得什么都做不了了，不能拖地了！不能洗碗了！不能洗衣服了等等！所以非常感谢水，对我们的滋养，谢谢。
3.感恩我的车，今天想着开车出去办点事，结果刚出小区不远转弯处车子打滑了，跑到了马路牙子上去了，差一点撞到了树上，当时一点也没有害怕，瞬间踩住了刹车，停了下来，谢谢。
4.感恩我的守护天使一直守护我，在哪一刹那间仿佛有个声音说：才刹车，我立刻踩了刹车，让车子停了下来，然后说别去了，回去吧，感谢我的守护天使，谢谢。
5.感恩小区的门卫大哥，很和蔼的回答，谢谢。
6.感恩我家的栀子花，开花了，完全的绽放开来，散发着香香的味道，我坐在它的旁边看着它，仿佛在说：每天有你陪伴真好，谢谢你的陪伴，谢谢。
7.感恩朗读群里的小伙伴每天的陪伴，新的一个月又有新的书籍开始朗读了，通过读书也开启了我声音的变化之旅，从一开始不敢开口朗读，到现在的每天必读，爱上朗读，爱上看书，现在我的声音越来越好听了，谢谢，
8.感恩今天朗读《向原力觉醒》时身体的能量流动，感觉双手从拿起书的那一刻起就开始有嗖嗖的能量在流动，到慢慢感受脚心也有能量在嗖嗖的运作，这就是我的脚轮也打开了，所以多读高能量的书籍对疗愈我们自己会有很大的帮助，能帮你打开身体的能量感知力，谢谢。
9感恩马老师推荐了这本《向原力觉醒》一书，我很喜欢这本书，从这本书籍里我学到了，我们都是灵性的一部分，第一章，你根本就看不见全貌，我们不是这具身体，我们有多生多世的灵魂，三度空间的一切都是虚拟的，不是真实的，只是我们都把它当成了真实的，谢谢，慢慢感悟吧！
10.感恩群里同修分享的简书，在她的分享里也收获了一句话，学过的东西从不分享，这也是我一直以来所做之事，我要分享，我要把学到的东西分享给我身边的家人，朋友，谢谢。
11.感恩今天朗读的《宽恕就是爱》这本书，前言部分，说的是宽恕别人以前，要先宽恕自己，否则你无法宽恕别人，还有有些人不一定需要你的宽恕，因为他觉得自己没有做错，有些人在背后追着你宽恕，宽恕也是要找准人的，还是先好好的宽恕一下自己吧，谢谢。
12.感恩棒棒糖群里的家人分享的，关于超越二元对立的练习，我的练习是，我不接纳老公玩游戏，对老公玩游戏我很有评判，对立面看待就是，老公玩游戏可能玩成世界冠军呢，也说不一定哦，嗯，这样一对立就觉得好多了，不评判了，接纳了他，其实就是转换思维方式，把不接纳转换成接纳，谢谢。
