因为做任何事情，都需要能量做基础。
能量不够，你的情绪、思考速度、学习力、行动力等就都会受影响。
然后，无法耐心地去学习、去读书、去练习，去体验。
就象一辆车一样，发动机质量再好、外观再漂亮，如果没有油，就一步也前进不了。
这样的你，就无法去好好积累，自然也等不到拐点的到来。
我就是一个负面例子。
年后我就一直想做自己的号做一些自己的事，但是因为能量不稳定，被身边各种机会、红利所干扰，陷入焦躁、迷茫中。
既想要快点去把事做成，又不能沉下心来认真做，试了一下后就觉得自己肯定不行，算了吧。
然后什么也没做成。
然后就产生内耗，觉得自己好差劲，焦虑、无助、挫败、自责等情绪就都涌上来了，很长一段时间，都是在内耗中度过，完全没办法静下心来学习、练习。
当我意识，如果不解决好能量问题，我后面肯定还会继续被这种情绪裹挟，那就什么事情都不要做了。
于是，我开始学习，每天听书，做冥想。
通过一个半月的刻意练习，我终于把自己拉回了正轨。
现在的我，虽然还是会有能量不稳定的状态，但是通过自我觉察和工具、方法的使用，能有效地在能量变低的时候，及时进行能量的补给。
只有能量稳定了，我们才能不容易被外界影响，做自己最重要的事情。
如何进行能量管理呢？
我们从以下四个维度进行。
1、体能：运动、饮食、睡眠……
2、思维：创造力、新的认知、技能学习与发展……
3、情感：你的状态、人际关系、亲密关系……
4、精神：价值感、意义感、使命感、兴趣爱好……
这四个维度，缺一不可。
正如“木桶理论”一样，我们要想能量稳定，四块木板哪块都不能变短。
所以呀，做任何事之前，别急，先看看自己的能量状态是否稳定。调整好状态出发。
