有这么句话——开始，从什么时候都不会晚！只要我们闪念想有变化的时候，我们能做的就是在大脑里塑造新的自己！旧的惯性思维还在控制着我们，就像火车头一样拽住我们往前赶，很多时候没有注意，一天又在我们不可控的范围内过去。
怎么办？晚上睡觉的时候是不是发现自己还是像昨天一样过的，说了不该说的话，做了不该做的决定，吃了不该吃的零食——很多时候，我们根本不是我们内在的那个自己。
如果你知道大脑的工作机制，你就会理解自己不受控制的行为——说话、走路、做出决定、冲动。
我们的大脑神经细胞在刚出生的时候几乎没有连接，而后活动真多，认知能力逐渐建立起来，神经细胞的触手快速关联——侧面证明我们的本性可能来自父母的基因遗传——比如内向型、外向型、急躁性等。后天的环境对我们对是事物的认知、处事的方式影响是极大的。我们很多人可能会说我的爸爸经常对我说，或者我妈妈一直都在强调类似的说法——这就是父母对我们的影响，日积月累，将他们的处事方式，他们对这个世界的认知方式强化给我们。不管你承不承认，即使我们接受了比父母更高级的教育，我们的认知方式里还是表现出小时候受到的影响，这就是原生家庭的魔力——原生家庭或者我们成长接触环境的影响深层次是已经把我们的各个神经细胞之间按一定模式连接起来了。就像触电一样，我们的大脑神经细胞强劲地手拉手！
如果有一天，我们意识到自己的话太多——说了不该说的！或者容易冲动，或者容易抱怨，或者容易悲伤——如果你在大脑里闪念过一丝的念头——一定要紧紧抓住自己——改变从这里开始！
相信自己可以做到！每天醒来第一件事——想象自己要成为的样子！一定要在大脑里描述自己想要成为的样子！最近我老公告诉我——跟他人相处，应该是快乐的样子！没人喜欢阴沉的人——怎么成为快乐的样子呢？
让自己——内心充满一种愉快的气息。今天当我拿起手机，我先在心里感受到一份愉快的感受！我的声音就感受到一份自然的愉悦，我跟对方打电话，我能感受到对方随着交流过程中的一份轻松感，虽然我们仅仅通过声音传达信息，但是心情直接通过音调传达了一种潜在的——暗示对方——你喜欢跟对方说话！这种看不见的力量有你意想不到的力量。
所以，我们一定要认识自己——有后悔的时候——就是我们需要改变的时候——改变需要先想象成为的样子——然后不断强化——一周不行，一月；一月不行，两月，你新的神经细胞就会连接起来。新的认知方式将改变你的样子！
相信我——我在努力改变自己，成为更好的自己！
