心理学上有一个野马效应。草原上，有一群野马离奇死亡。粗看起来它们的身上没有什么伤口，不像是受到野兽的攻击而死亡。动物学家经过悉心研究，终于解开了这个谜团：野马之所以成群死亡，是因为它们被一种“吸血蝠”吸食。野马在被“吸血蝠”吸食的过程中躁动不安、煎熬无比，但又无法摆脱吸血蝠。于是，野马情绪无法平静，变得狂暴不已，于是想通过不停狂奔来缓解自身的焦虑和痛苦，最终因精疲力尽而倒地身亡。

吸血蝙蝠吸血量非常小，并不影响野马的健康，但是野马因为无法摆脱吸血蝠而变得暴躁焦虑的情绪，才是造成它死亡的根本原因。

一些令人糟心的事情也会时不时在我们的生活中出现，你也许会因为着急上班打卡在路上与他人发生矛盾，心里被堵的慌。你也许因为领导的一顿责骂，心生不满心灰意冷没了以前的工作激情……

当遇到像“吸血蝠”一样的糟心事时，如果我们也像野马似的无法控制自己的情绪，无法冷静面对糟心事，那么我们也会像野马一样被“吸血蝠”紧紧盯上，最终会疲于奔命心力交瘁。