胃在我们身体众多器官中承担着非常重要的工作，每天吃进去的食物都需要用它来消化。现代人经常在晚上约上三两个好友去夜宵，大吃大喝，不顾胃的“死活”，造成自己的胃越来越脆弱，养胃就成了许多人讨论的话题。
喝粥、吃面条这类耳熟能详的养胃方法成为了许多人调养肠胃的途径，但是它们真的如大家所了解的一样具备养胃的效果吗？今天带你来谈谈那些你养胃过程中走过的弯路。
面条和粥真的能养胃吗？
粥和面条，一直以来都被大家称作养胃的佳品，但实际上这两种食物并不一定能起到养胃的作用。先说说粥，如果你的胃并没有什么问题就不适宜喝粥。因为胃功能有“用进废退”的特点，如果长期总是吃很好消化的粥，胃消化其他食物的能力会退化变差。另一方面，胃溃疡患者或者有反酸问题的朋友，可能反而会因为喝粥而感到难受。
至于面条是否能养胃，跟喝粥是一样的道理，只是面条是磨到更精细的面粉，煮起来比粥可能更好消化一点。但是不管是粥还是面条，我们都不能做的太甜或者太咸，太甜糖会太多，太咸盐分会太多，对身体的健康都极其不利。
养胃需要坚持哪些原则？
1忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
2饮食调养
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情，但也不能长期食用容易消化的食物。
3保暖护养
秋冬季节，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
4平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5运动健养
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
