深度工作是卡尔·纽波特，麻省理工学院计算机科学博士写作的一书中介绍的。与之相对的是浮浅工作。浮浅工作是指认知要求不高的事务性工作，不需要投入太多脑力、心智，一般人都可以轻松完成的工作。如复印材料，张贴票据，录入数据、开会等类似工作。深度工作则需要投入脑力、心智，经过思考，个人的认知能力达到一个极限，能够创造新价值，技能得到提升，呈现出创造性的工作成果。如艺术家创作、作家写作、教师做教学研究等。
深度工作需要投入大量精力，要保持专注，解决问题需要下一番功夫，动一番脑筋，才有可能解决问题。会很好深度工作的人基本做事都能够很好的专注其中，做事不怕难，解决问题后，会获得极大的满足感。而经常的进行深度工作，其知识、思维、注意力、创造力都有较好的发展。
浮浅工作虽然很容易完成，但是给工作者的体验并不是很好，不能给人带来很好的愉悦感，毕竟不用花费什么辛苦和努力就能做到。不能给人那种克服困难获得成功的成就感。
无论做什么工作，适当的给自己深度工作的机会，才是对自己的长远发展负责。让自己的思维能力、创造力得到锻炼和发展。而不是长期浮浅工作，导致深度工作机会不足，深度工作的能力也慢慢下降。
我是一名教师，需要进行深度工作的有进行教学设计、写作教学论文、做教学研究等。浮浅工作有批改作业、参加各种活动、做各种记录，信息报送、数据转发等。
如何安排自己日程呢？把自己一天要做的事列个清单，把需要进行深度工作的内容放到精力充沛的上午进行，把最难的工作放到第一个，在工作时候做到专注，少看手机和电脑，把精力都投入到深度工作中，确保中间休息前就能把深度工作完成大半。这样基本能保证上午的时间把需要投入精力的深度工作类内容做完。下午即使精力下降，也可以比较轻松的把一些事务性工作做完。一天工作轻松搞定。
这样每天都能在工作时间内高效的完成各项任务，还有一定的空闲时间可以安排，这样不断坚持下来，你会发现原来觉得很难的工作，好像也不怎么困难了，慢慢你会想挑战更高难度的，我想这个时候你也会明白自己在不断地提高，不断的进步。
现在再来看你的状态，肯定是积极向上的，每天充满成就感、充满幸福感！
